张虎兰与郝掌柜约好还是在中午之前送货，还是送这些份量，然后就与叶红云离开了满福楼。

离开满福楼后，张虎兰又带着张虎军去买了猪头，让张虎军知道地方知道价钱后，张虎兰打算以后就把这些事交给张虎军了。

等把猪头买好，张虎兰就对张虎军说道：“哥，你先回去。回去后还是像昨天那样把猪头和大肠这些清洗干净。”

张虎军问：“那你大概什么时候回去？我来接你。”

“你不用管，我一会儿自己回去就是。”

叶红云开口道：“老爷今天不在县衙，要不等他在的时候你再来教？”

张虎兰道：“不用，我先教给夫人，回头夫人再亲自教吴大人怎么做就行。”

“那也行。”叶红云就对张虎军道：“你先回去吧。一会儿我安排人送她回去。”

县令夫人发话，张虎军只好点头，“那好，那我先回去了。”

张虎兰挥手，“回吧，路上慢点儿。”

张虎军赶着驴车回去，张虎兰跟着叶红云又来到县衙。

叶红云让下人上了茶和点心。张虎兰想着早点完事儿早点回去，就开口道：“夫人，那咱们现在就开始？”

“行，开始吧。”叶红云站起身，问：“要怎么做？”

张虎兰说，“夫人，您先坐着看我给您示范一遍，一会儿您再跟着我一起做。”

“好好好！”叶红云又坐下。

张虎兰动了起来，她先是原地蹦了几下，然后就开始动起来。

先是左腿抬起，双手伸到胯下击掌。然后换右腿，双腿交叉各做了十下。

接着是提膝压掌，也是左右各十次，然后换下一套动作……

张虎兰将她会的一套健身操做了一遍。一共二十套动作，当张虎兰把整套动作做完，她已经满头大汗气喘吁吁。

叶红云看得新奇，“快来喝水，看把你累得……”

张虎兰咕咚咕咚一杯茶喝完，一抹嘴说道：“就是要累、要出汗，这样才有效果。”

叶红云低声问：“这样真有效果啊？”

张虎兰道：“这个我也不敢完全保证，因为每个人的体质不一样。但大部分的人应该都有效果。”

叶红云又低声说，“要是有效果，那我也跟着一起做，其实我身上也有很多肉，只不显罢了。”

张虎兰点头，“那夫人和大人一起做，应该有效果。不过要坚持一个月才能看到效果。”

“好，那我和老爷一起做。”叶红云站起身，准备跟着张虎兰开始学。

张虎兰看了下叶红云穿的袍子，说道：“夫人，您最好是换身衣裳。像我这样的襡裙或者只穿里衣里裤就行。”