学舞蹈的被说仪态差，千十安整张脸显得格外难看。

李老师是一个十分有经验的，她教过的学生不说有上千，但上百还是有的，这其中也包含舞蹈生。

她又不是没有见过舞蹈生的仪态，在她教过的这么多舞蹈生里，千十安的确是较差的那位。

但和迟非晚比起来，她的仪态的确胜过迟非晚。

李老师原想着，让千十安给迟非晚做示范，可她的仪态远没有到达那种程度。

迟老爷子找的人，自是不简单的。

李老师会用上平日里矫正学生的戒尺。

戒尺是用竹子做的，闻上去有点淡淡的清香。戒尺一面平，有一面凸起来，凸起来的表面刻有书法字体，文章是《师说》用竖排的方式排版。

那戒尺是冰凉凉的触感，起初她只是用一点力去触碰二人松垮的后背。

这才五分钟，体态就维持不住了。

这些对于千十安来说，只是日常，毕竟她每天练舞都需要压腿，那才是疼，比这个还要煎熬。

千明珠本以为会看到迟非晚的丑态，相反，迟非晚的毅力和千十安一样的。

如果说千十安的毅力是日夜积累出来的，那么迟非晚的毅力就是磨练出来的。

当初如果不是她的毅力撑着，那个年仅十二岁的少女早就犹如一具躯壳了。

时间一分一分秒的过去，迟非晚立正姿势被老师不断地用戒尺调整，“迟小姐，你仪态算是普通人中不错的，但也只能在普通人突围，要想在众多名媛脱颖而出，这远远不够。”

李老师放下戒尺，边说边示范：“优美的站立姿势的基本规范是抬头、挺胸，脊背和后脑勺在一条直线上。”

站姿要领：两眼平视前方，下颚微收，面带微笑，两肩放松，略向后下方放平下沉，两臂自然下垂，挺胸，收腹，提臀，两腿直立，大腿收紧，膝盖蹬直，脚跟靠拢。

“不同场合站姿的脚也是不相同的，休闲场合可选择比较随意一些的小八字站姿，在比较正式的场合可以选择标准的站姿，在较正式的场合选择丁字步站姿等等。”

“站姿是比较考验毅力，站的时间越长给人的视觉效果就越好。”

接下来李老师还示范了坐姿，“还是一样的话，站姿和坐姿在不同的场合会有不同的姿势，在公共场合，端正的坐姿要求入座要轻、稳，上身保持站立时的姿势，双腿并拢或交叠，手臂放松，目视于人。落座时如果穿的是裙装，双手要从臀部向下整理裙摆，以免坐下时裙摆出现褶皱。不同场合中，常用坐姿有标准式、平行式、叠腿式。”

“切记！在公共场合跷二郎腿是大忌！”李老师拿起戒尺，开始在房间走动调整二人的体态。

“想要改善仪态有如下几个方法，可采用双腿站立、头顶书本、双腿夹纸、贴墙站立等方法。”

李老师真在迟非晚和千十安头顶上立了一本书，“今天是一本书，三天加一本，依此类推。”

“虽然我教给你们的体态是最基础的方法，但不论哪种方法都贵在坚持，特别是腿部有缺陷的人，更要坚持才能达到美的效果。”

美丽是需要付出代价。

你认为维持美貌是不需要花钱的吗？有人生下来的确天生丽质，但能够维持天生丽质却需要金钱。

迟非晚头上还顶着一本很厚的书，她咬了咬唇，额头沁出汗珠，“每天都有体态课吗？”