“八段锦动作完美，有祛病健身之效，此功法分为八段，每段一个动作，故名为八段锦。”

“第一段，双手托天理三焦。”

苏正南一边给同学们讲解着，一边摆出了八段锦的第一段姿势。

姿势很简单，就是双手徐徐从左右身侧向上高举过头，然后十指交叉翻转掌心向上托，随后再翻转掌心朝下，眼随手运，同进配以缓缓呼气。

如此两掌上托下落，练习四至八次。

这一式由动作上看感觉像是四肢和躯干的伸展运动，但实际上是四肢、躯干和诸内脏器官的同时性全身运动。

《难经·六十六难》有言：“脐下肾间动气者，人之生命也......故名曰原三焦原之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。”

整个动漫系03级四班大概有将近四十名学生。

这群学生听着苏正南的讲解，一个个站起身来也跟着练了起来。

“你还别说，这八段锦的动作看起来挺简单的，比课间操还简单，也不知道到底有没有养生效果？”

“不知道啊，不过咱们跟着练练又没事，反正闲着也是闲着。”

“也是哈，我感觉还挺好玩的。”

“我想应该有用吧，毕竟苏大夫的医术可是很厉害的，难道你们不知道吗？”

“嗯嗯，练着看看，反正也没什么损失，而且我觉得这位苏大夫应该是有点真本事才对，不然他在学校的名气也不会那么响。”

“......”

嗖！嗖！嗖！

整个教室内响起了一阵摆弄手势的声音，起码有一半以上的同学在跟着苏正南的动作一块练习。

至于说那些没有跟着一块练习的学生大部分都是女生。

可能是有点害羞？

女生不太喜欢在课堂上跟着苏正南一块练习八段锦的动作。

“第二段，左右开弓似射雕。”

苏正南一边缓慢的摆着姿势，一边继续说道：“这个动作重点是改善胸椎、颈部的血液循环，同时对上、中焦内的各脏器尤对心肺给予节律性的按摩，从而增强了心肺功能.....”

教室内的学生们有一半在跟着苏正南一块练习，另外还有几个人掏出手机上网查询起了‘八段锦’的相关信息。

别说，你还别说。

这网上的‘八段锦’跟苏正南所教的差不多。

如果硬要说不同之处的话，那就是网上的‘八段锦’没有写在练习的时候如何呼吸，而苏正南却将呼吸的方法也一并教了出来。

要知道，任何养生功法都要配合相应的呼吸法才能够达到最好的养生效果。

没有呼吸法配合的养生功法效果都会大大减弱。

“第三段，调理脾胃须单举！”