夜晚的野猪岭格外安静，偶尔还能听见狼嚎声，也许是莽山猪的余威仍在，并没有不识趣的野兽来此打扰陈长生休息。

日升月落，野猪岭上空万里无云，又是放晴的一天，作息规律的陈长生一大早就起来锻炼了。

锻炼的目的是提升体魄，提升体魄是为接下来的修炼做准备，只有更加强壮的体魄才能适应接下来的修炼。

体魄虚弱的情况下，马上开始修炼容易出现虚不受补的情况，强行修炼甚至会对身体造成不可逆的伤害。

至于为什么现在才开始锻炼体魄？原因很简单，陈长生是真乞丐，营养跟不上的情况下，别说锻炼体魄，能活着就不错了。

临江县真正的乞丐，哪个不是面黄肌瘦，哪有珠圆玉润的乞丐，明眼人一看就能看出来是假乞丐，怎么混饭吃？

锻炼时，陈长生不断思考着昨天想到的修炼方法和辅助修炼方法，尝试着继续优化修炼方法和辅助修炼方法。

绞尽脑汁思考一番过后，也没有想到其他更好的修炼方法，只好就此作罢，昨天想到的那三种修炼方法已是目前最好的修炼方法，之后按照那三种方法修炼即可。

关于药液的问题，陈长生今天又有了不少新的想法，用到药材十分普遍，在野猪岭就能找到。

目前想到的都是些普通的药材，很容易找到，只是普通药材的药效相对较低。

药效高的珍稀药材，陈长生不是没有想过，只是那些药材野猪岭不一定能找到，找普通药材的路上倒是可以碰碰运气，看看能不能遇到珍稀药材。

体魄锻炼离结束只差最后一组俯卧撑，此时的陈长生早已大汗淋漓，气喘吁吁的硬撑着，咬着牙关将最后一组俯卧撑做完。

随后，整个人疲软的趴在地上，过了一会才缓过气来，强忍着身体上不适从地上爬了起来。

锻炼前，陈长生将清洗干净的猪肉放在烤架上，锻炼结束，烤好的肉刚好可以用来补充体力。

吃完烤肉，喝点刚用竹筒煮好的热水，再休息一小会，出发去寻找药材。

准备先去寻找铁玄药液用到的三种药材，至于其他新添加的药材，在路上遇到就一起采摘，没有遇到，等三种药材采摘完毕再去寻找。

配方中的铁树汁指的是铁树分泌出来的汁液，铁树主要分布在野猪岭西侧，与陈长生现在所处的东侧相距较远，不宜作为优先寻找的药材。

姜黄参主要生长在阳光充裕的区域，阳光长期照耀的区域一般都能找到姜黄参，白玉莲生长环境与姜黄参刚好相反，白玉莲主要生长在阴暗潮湿的区域。

要说阳光充裕的地方，那肯定是陈长生所处的东侧，姜黄参顺理成章成了陈长生第一个寻找的目标。