来到了高原，以下是一些应对方法和注意事项：

1. 穿着：需要穿着保暖、透气、防寒的衣物，以保持身体温暖和舒适。

2. 保持平衡：在高原上行走时，需要保持平衡，避免摔倒或滑倒。可以使用手杖等辅助工具来帮助保持平衡。

3. 防止高原反应：高原反应是高原上常见的健康问题，包括头痛、气短、恶心等症状。需要携带必要的药物，并注意身体状况，避免过度劳累。

4. 饮食：在高原上，需要注意饮食卫生，避免暴饮暴食和饮酒。建议食用易消化的食物，并保持充足的水分摄入。

5. 休息和睡眠：在高原上，需要保证充足的休息和睡眠时间，以缓解身体疲劳和不适。

6. 尊重自然：在高原上，需要注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏野生动物和植物的生活环境。

在高原上会遇到以下危险：

1. 高原反应：高原反应是高原上常见的健康问题，包括头痛、气短、恶心等症状。对于初到高原的人来说，高原反应可能会很严重，需要特别注意身体状况，并携带必要的药物。

2. 脱水：高原上的气候通常干燥，容易导致脱水。如果饮水不足或没有携带足够的水，可能会感到口渴、头晕、虚弱等脱水症状。

3. 迷路或迷失方向：高原上的地形变化大，容易迷路或迷失方向。如果没有正确的导航设备和技能，可能会找不到正确的方向或离开安全的路线。

4. 野生动物：高原上也可能存在野生动物，如狼、熊等。需要保持距离，避免接触这些动物，以免受到攻击。

注意事项和生存法则：

1. 提前适应：对于初到高原的人来说，提前适应高原环境非常重要。可以提前数日到达高原，逐渐适应高海拔的环境。