楚妍暂停了视频播放，穿上鞋子，率先走出房间。

折叠餐桌在堂屋已经支起来，饭菜都已经端上桌，曾广海已经在自斟自饮。

他们俩出来以后，一家人团团围坐，开始正式的晚餐。

桌上的主菜就是他们下午买回来的鲤鱼和粉条一起红烧出来，还有一个白菜炒豆腐，再就是常见的粉肠，肉皮冻，素什锦几个凉菜，主食就是和红烧鲤鱼一起出锅的玉米饼子。

玉米和黄豆都是自家地里种出来的，在村里机磨付费加工成面粉，一次加工几十斤，吃完再磨，这种混合了玉米黄豆的面粉主要用来贴玉米饼子，加水活成面，抓一小团压成巴掌大的椭圆形，往铁锅边沿一贴，二十多分钟就能出锅。

玉米饼子是粗粮，就是字面的意思，食物颗粒比较粗糙，只是玉米相比小麦产量高，在曾凡初中以前的记忆中，这种饼子一直是家里的主食，白面反而吃得比较少。

长大以后，曾凡更喜欢吃白面馒头，这种玉米饼子是曾广海和邱彩娥的最爱，以前是为了节省，一直拿玉米面当主食，现在则是纯粹的饮食偏好。

本来楚妍算是客人身份，这种粗粮是上不了台面的主食，这还是她昨天要求的，她从小就是吃大米白面长大，玉米反而是稀奇玩意，于是今天邱彩娥满足她的小小愿望。

还专门在厨房的煤气灶上，熬了一锅抹玉米粉的副产品，玉米碴子粥。

往常他们家的餐桌一般就两三个菜，其中还包括咸菜和凉菜，现在也是条件好了，更主要的还是照顾楚妍这个贵客，担心她吃不习惯。

饭桌上邱彩娥还不停的帮她夹菜，怕她不好意思，让她不要拘束。

实际上桌子并不大，那么几个盘子一抬手都能够到，他这样的照顾反而让楚妍更不好意思，曾凡说了几句，邱彩娥才放弃过度的热情。

修复身体细胞要消耗大量能量和营养物质，多补充点食物，也有助于提高修复速度，曾凡的胃口也比往常大了许多。

玉米面提供的膳食纤维、抗性淀粉、多酚类化合物和微量元素都能促进肠道菌群的多样性和健康，能提高营养消化和吸收的效率。