方南山作为重活一世的人，已经经历过文明重回巅峰的时刻，所以心中充满了自信，从不怀疑自己民族的优秀，对自己的传承文化更加是坚定信仰。

这种坚定不移的意志，对于他的神魂凝聚，意义非凡，也是他能够快速成长的主要原因，足够的自信与坚定，让他确信自己一定可以掌握任何的功法技巧，让他可以全副身心投入学习中去，专注力拉满。

毫不动摇的意志，更是让他的神魂力量，好像有了一个不屈的骨架，在无数艰难险阻的压迫下，都没有一丝慌乱怯懦，从不怀疑自己可以处理这些仿如大山压顶的问题。

这些，何尝又不是一种锻魂的手段？

现在法修炼魂提升的方式，主要还是观想和冥想，能过提升自己的专注力，并且以念识凝聚于一点，勾勒出画面细节，或者想象自己置身于某种环境，让灵魂接触天地，吸纳灵元，融入神魂。

这只是魂体修炼的一部分，是意识层面上的锻炼，但是在智识以及智慧上的锻炼，魂修并没有一个具体的提升方式，只有常规的阅读，游历以及交流，辩论等等，这些方式是有效的，但效果很普通，并没有针对性的锻炼。

于是就导致凝魂聚魄化婴的阶段非常艰难缓慢，任何修士在这个层次都快不起来，少则百八十年，多则三五百年甚至永远无法成功。

方南山此刻把神魂锻炼的方式具体化，像体式一样，具体到每一个细分项目的锻炼提升，然后再综合起来形成一整套的修炼功法。

神龙铸魂法。

他把自己创新的这一套修炼神魂法门，命名为神龙铸魂法，并且为基础锻炼法，中级锻炼法和高级锻炼法。

三种不同的铸魂强度，也适合不同阶段的修士来学习。

“神魂锻炼对身体能量的消耗非常大，体质弱的人很难完成一整套的锻炼法，但可以练习其中的一些基础式。”

方南山在基础锻炼法中，设置了十八种基础锻炼方式。

其中有些是练习提升专注度的，有些是提升个人意志力的，而有些则是提升思维敏捷力，这些基础式对普通人也是非常有用，如果他们长时间练习，可以大大提升自己的专注力，在学习和工作上都有巨大的帮助。

本来这些练习的方式，就是平时比较常见常用的方法，比如盯着某一个物体观察，不要眨起，或者是看着一个晃动的物体，注意它的运动轨迹，眼睛跟着它左右摇摆，一直追随它而移动等等。

这些锻炼方式很简单，却很有效，但需要持久的锻炼，才会有所提升。