?仰卧起坐200次?：锻炼腹部肌肉，增强核心力量。

?深蹲200次?：锻炼下肢力量，增强腿部和臀部的肌肉。

?20公里长跑?：提高心肺功能，增强耐力。

?后面再根据情况往上加，反正训练吃苦的不是他。

很快，一个月就过去了。

果然在林宇埼玉式升级版训练下，再加上后勤和医物，以及大量资金的作用下。

这些家族人员和他们的手下，实力有了很大的进步，最厉害的一个自身实力能和他身上穿的装备一样，这人也就是头一天当出头鸟的那位年轻人，叫做王炎，是王家九长老的唯一的孙子。

而有几个家族成员训练时不服气，就搞来了一具鬼级战力的装备想要挑战他，被他打到现在还在A市的家族医院里躺着呢。

而林宇也因为未知元素，即使是勤奋出去抢怪，抽卡概率还是直接变成一坨，但大量的属性白卡也让他实力直接上了一个台阶。

恶鬼缠身的熟练度也达到了99%就卡住了，离最终的进化也就差一步，可能是某种信念自己没有达标吧，不过没关系，信念不达标，自己就拿量给他堆上去，而念动力也涨到了65%。

........

正午阳光炙烤着大地。

一群身穿短裤精壮小伙在空旷的场地，用双腿不断挥洒着自己的青春，汗水滑过健硕的肌肉，但他们不敢停下，因为不远处的凉亭底下有着一个魔鬼般的恐怖存在。

一圈，五圈，十圈......

这些精壮小伙，开始陆续晕倒在地，剩下的人也摇摇欲坠。

“有钱就是好啊，就一个月的时间，就花了快一千万，但也让这些人有了普通人极限的战力，可以去英雄协会当个B级英雄了。”林宇喝了一口石桌上的冰凉的西瓜汁后说道。

“扑通！扑通！扑通.......”

随着最后一个人倒地不起，林宇这才从躺椅上站起身，对着一旁已经实力达标的王炎说道：“把每个人极限的圈数记好了，后面还想实力变强，就要突破自己的极限。”

这些家族子弟很明显的到达了瓶颈期，简单的钞能力已经没用了，要么突破极限，要么就穿着更高级的装备，亦或者是进行改造，让自己脱离人类的肉体。

被叫到的王炎也是立马回应道：“都记录好了，没问题。”

他在林宇的埼玉升级版的训练下，实力涨的飞快，虽然也到了瓶颈期，但也有着进入A级的实力。

“那以后就照着这个方法训练吧，现在先休息吧，休息好了就开始和我进行肉搏战了。”

“好.....”王炎满脸惆怅，眼里闪过几滴泪珠，但很快他把头抬上45℃角，让泪珠在此刻滑落至脸颊。

平常训练是要命，和这个魔鬼肉搏不仅要命，而且还要在精神方面打击他们的心灵和肉体。

两小时后......