苏伏在需要的方面总是对自己很严格，无论是古籍研习还是技巧训练，即使只有他一个人，他也会发狠劲用蛊惑引导自己坚持下去。

“快点再来两遍，然后今天可以多看半个小时手机。”

“刚才动作不标准，再来三遍抵消一下。”

“状态还可以，来尝试五个新动作，效果好出去买冰棒吃。”

就是靠着对自己的坑蒙拐骗，苏伏才能在枯燥疼痛的生活中继续计划，才能做到每天都超额完成任务量后将之后的训练量持续上升。

说是循序渐进，但在这疯子天天坑骗自己增加训练量的情况下，八月中旬的时候，苏伏每日训练也到了让他天天身处地狱，要脱一层皮的地步。

每天苏伏都像是从水里捞出来的一样，身上衣物基本没有干的时候，血管爆裂逆流，七窍流血，手上身上都是烂皮烂肉和血洞基本都是常态了，很快恢复后又接着忍受无止境的折磨。

最开始按着古棠归她们和典籍上写的训练，苏伏虽是苦不堪言，有点怀疑这么练功有没有走在正确的道路上，但她们一口咬定没问题，还隔三差五教导他，苏伏也就把心咽下去，一个劲的往死里练了。

不得不说三个星期之后，苏伏的力量虽然没怎么增长，但经过一段时间技巧训练和基础打牢工作后的他，无论是战斗意识又或者实战技巧都远超以前的自己了。

变得更加擅长使用力量和精细化操作，使得苏伏对于修炼和战斗又多了不少见解。

接连的进步也让他看明白自己以前战斗时很多粗浅的问题，比如挥拳不懂控制力量，倾斜而出的气力有效但过度浪费；

过于依赖高速移动，导致平白无故的体力流逝。

这些经验教训都是苏读过手札后渐渐消化认识到的，而且古棠归她们友情馈赠的书里也不乏宗师人物的心得体会，苏伏就在一日复一日的读书和地狱般恐怖的训练中充实自己。

八月十八号晚，天台上行云流水般挥刀第三千次的苏伏长长呼出一口白雾，大汗淋漓的身上紧接着竟然凭空升起阵阵灰红的雾化灵气，萦绕在身周久久不散，而身处雾中的苏伏则视若无物一样，目视前方继续着自己的刀术基本训练。

一遍又一遍，劈，斩，砍，撩，挂，崩，扎，云，动作没有丝毫松懈，纵使扭曲的肌肉已然发出哀鸣，浑身上下没有一处不在诉说着酸痛肿胀，苏伏挥刀的力度也没有一点变化。

身周升起的雾化灵气没有一点影响苏伏，他静静的看着刀尖的方向，重复着今天的训练，手中长刀每每响起破空之声，都有他浑身好似散架般的嘎吱声作陪。