看着弹幕这下全是夸奖赞同她的人，沈玉这次没有卖关子，没有等有人质疑，为什么2S等级的天赋，现在的等级才三级。

就给大家简单解释了一下。

“我之前精神海险些溃散过，不过我命大，治好了，只是异能倒退回了一阶，现在这么升级快，只不过在恢复我原来的水平。”沈玉说完，将所有收拾好的基围虾和大海螺肉放到一边，拿刀先将海螺肉切成薄片。

“谢谢大家的关心，当时发生了一些对我来说打击特别大的事，现在已经好了。”

和观众们闲谈着，沈玉手里已经将今天所有菜的配菜和调料准备好了。

先做白灼海螺肉，切片的海螺肉先放入沸水中煮熟，捞出后将调好的秘制蘸料放在一旁，可以单吃也可以蘸着酱汁吃。

再做一个辣炒海螺肉，将海螺肉和辣椒，葱，蒜等开大火爆炒。

再用排骨，鸡肉与海螺一起炖煮，做个海螺鸡肉汤。

至于基围虾，先做个小孩子们最