首先，要注意话题选择。避免谈论可能引起对方反感的内容，如宗教信仰、政治立场、隐私细节（收入、病历等），除非你们关系很亲密且对方不介意。比如，刚认识的同事，就不适合问对方的家庭财产情况。

其次是言语态度。不要使用带有攻击性、侮辱性的语言。在表达不同意见时，要用温和、客观的措辞。例如，不说“你这个想法太蠢了”，而是说“我对这个想法有些不同的看法”。

再者，注意聊天的时机。如果对方很忙或者情绪不好，就不要一直发消息或者聊不重要的事。当你看到朋友在焦头烂额地赶工作，简单安慰几句后就可以先不打扰。

我身体里有一种闲着的惰性，不知是遗传还是环境还是人之本性。

身体里出现惰性是由多种因素共同作用的结果。

从本性角度来说，人类确实有追求舒适和安逸的倾向。这是一种自我保护机制，因为在原始环境中，保存能量对于生存至关重要。例如，在食物匮乏时期，减少不必要的活动能让人存活更久。

环境因素也有很大影响。如果长期处于一个没有压力、没有激励的环境中，比如在一个工作节奏缓慢、没有竞争的地方，人很容易滋生惰性。例如，在一些福利制度很好但工作要求不高的岗位上，部分人会渐渐失去工作的动力。

遗传可能也在一定程度上起作用。有些人的家族成员可能普遍比较慵懒，可能与遗传基因影响新陈代谢速度、激素水平等有关。不过这只是一种推测，目前还没有确凿的证据表明惰性完全是由遗传导致的。

要克服这种惰性，可以从改变环境入手，比如营造一个积极向上的工作或生活空间；也可以从自身心理建设开始，设定明确的目标，给自己适当的压力和奖励，逐步激发自己的动力。

等待有时候挺磨人的，但也充满期待呢。它像是一场无声的蛰伏，在那段时光里，怀揣着希望，盼着想要的结果或时刻来临，或许过程有些煎熬，可当等来的那一刻，往往又觉得一切等待都是值得的呀。

等待有着巨大的力量。

从心态塑造来说，等待能磨炼人的耐心。比如你在等待一个重要考试的结果，这个过程中你会学会控制自己的焦虑情绪，慢慢让自己的心平静下来，这种耐心会在日后应对其他情况时发挥积极作用。

在目标实现方面，等待是积蓄力量的阶段。就像种子在黑暗的泥土中等待发芽，它看似没有动静，其实是在吸收养分、积攒能量，等待合适的时机破土而出。人也一样，在等待自己成长、等待机会到来的过程中，可以不断学习知识、提升技能，一旦时机成熟，就能更好地抓住机会，实现目标。