苏若寒微微皱眉，疑惑地问道：“老魁前辈，那我还需要什么？”

老魁深吸一口气，缓缓说道：“内力。内力是武者真正的根基。没有强大的内力，任何精妙的剑术都无法发挥出最大的威力。”

苏若寒点头表示理解：“老魁前辈，我该如何提升内力？”

老魁眼中闪过一丝思索，随后说道：“我们武当山有一个地方，非常适合练习真气。那里是山顶的瀑布，你可以在那里进行修炼。不过，你要记住，练习内力需要极大的耐心和毅力，不能急于求成。”

苏若寒眼中闪烁着坚定的光芒：“老魁前辈，我明白了。我会全力以赴，提升自己的内力。”

当天，苏若寒带着老魁的指导，来到武当山的瀑布顶端。这里水流湍急，气势磅礴，是一个极好的修炼之地。苏若寒盘腿坐在瀑布下，闭目凝神，开始运转真气，感受体内的内力流动。

瀑布的水流不断冲击着苏若寒的身体，他感到一股强大的压力，但他咬紧牙关，坚持修炼。渐渐地，他感受到体内的真气在逐渐增强，内力也在不断提升。

然而，修炼内力并非一帆风顺。一天，苏若寒在瀑布下修炼时，突然感到体内的真气紊乱，内力失控。他猛地睁开眼睛，脸色苍白，身体剧烈地颤抖，最终重重地倒在地上，受了重伤。

老魁和洪洗象闻讯赶来，看到苏若寒倒在地上，连忙上前查看。老魁检查了一下苏若寒的伤势，眉头紧皱：“若寒，你太心急了。练习内力需要循序渐进，不能急于求成。”

苏若寒虚弱地点了点头：“老魁前辈，我明白了。请你教我如何正确地修炼真气。”

老魁叹了口气，扶起苏若寒：“若寒，修炼内力需要极大的耐心和毅力。你要学会控制自己的情绪，保持内心的平静，这样才能真正掌握内力。”

洪洗象在一旁看着，忽然说道：“若寒，我也有一些经验，可以与你分享。”

苏若寒看向洪洗象，眼中闪过一丝期待：“洪师兄，请你教我。”

洪洗象点了点头，走到一旁，摆出了一个拳法的姿势。他缓缓展示了自己的拳法，每一个动作都显得那么自然流畅，仿佛与天地融为一体。苏若寒看得入神，心中感到一阵恍然大悟。

洪洗象收起拳法，微笑着说道：“若寒，练习内力不仅需要强大的意志力，还需要与自然的和谐相处。你要学会感受天地之间的气息，与自然融为一体，这样才能真正掌握内力。”