阮柒禾一听这话，瞬间便明白了其中缘由。要知道，万丛筠可不像她自己那样自小就在山间田野肆意奔跑玩耍，后面又跟着松崖道长练习了几日锻体；也不像伏乐清那般自幼便开始潜心修炼，对于这种拉筋锻体的事是轻车熟路；更不像路郝一样打小就学习武艺，练得是身强体壮。所以，以万丛筠目前的体力状况，想要跟上她们的节奏确实难度颇大。

想到这里，阮柒禾连忙安慰道：“别着急，你跟着我们练，先练动作，将动作练标准。每次练习的时候，你不需要强求自己一下子就能完成所有的动作，只需要尽自己最大的努力将每个动作都尽可能做到最好即可。然后通过一次又一次的尝试和积累，慢慢地突破自身的极限，这样坚持下去，一定会有所进步的！”说完，阮柒禾还向万丛筠投去了鼓励的目光。

说的也是，一口吃不成胖子，万丛筠也点了点头老老实实地跟着他们练，其他三人练得是虎虎生威，而她就跟跳大神一样，直播间里一片哈哈哈哈哈哈哈，都在问她大祭司雨求下来了没？

说归说，闹归闹，对于华岩峰所提出的锻体方法，他们没有丝毫的怠慢，每个人都全神贯注、一丝不苟地认真执行着。

时间悄然流逝，不知不觉间，东方的天空已经泛起了鱼肚白，黎明的曙光渐渐驱散了黑夜的阴霾。这时，一个小厮匆匆忙忙地跑了过来，他一边喘着粗气，一边说道：“二爷！各位公子小姐，老太君有请，请诸位一同前往正厅享用早膳呢！”

听到这话，正在专心锻体的几人才如梦初醒般回过神来。他们彼此对望一眼，然后不约而同地摸了摸自己的肚子。只听见一阵接一阵的“咕噜噜”声此起彼伏地响起，仿佛是一群饥饿的小兽在腹中闹腾。这滑稽的一幕让几人不禁相视而笑起来。

戚老太君看着自家孙儿带着一群人浩浩荡荡地进了正厅，二儿媳妇扶着她走到面前，她先是对几位大师行了一礼请他们上座，又招呼着其他小辈坐一起。

方糖见阮柒禾进来了，立马给她挥了挥手。阮柒禾见自家娘跟文玉娘也在，她跑到他们身边，拉着方糖挨着李翠云坐下来。

“文姨您能起来了啊！”阮柒禾脸上洋溢着灿烂的笑容，见到文玉娘能起来了她是打心底里高兴。

文玉娘精神好了许多，脸色也不苍白了，她微笑着点点头，温柔地回应道：“是啊，多亏了糖糖这两日对我细致地照顾，我才能好得如此之快啊！”说着，文玉娘伸出手拉住了一旁站着的方糖，眼中满是欣慰和感激之情。

方糖被她这样夸奖，小脸瞬间涨得通红，像熟透的苹果一般，害羞地低下头，一个劲儿地往文玉娘怀里钻。

这时，一旁的李翠云抱住阮柒禾问道：“今日怎么那么早就看见你出门了呀，柒禾？你这是去做什么啦？”她一脸好奇地看着自己的女儿阮柒禾。

阮柒禾听到母亲的问话，一把抱住李翠云的胳膊，撒娇似的说道：“娘，我跟着道长学功夫呢！等我学成之后，就再也没有人敢随便欺负咱们家啦！到时候我就能好好保护你了！”说完，还调皮地冲李翠云眨眨眼。