只见他双肩摆动，双臂如同两根软软的橡皮一般，伴随着身体的摆动不停的抽向自己的前胸和后背，发出一阵阵噼里啪啦的响声。

“你看我这个就是参考的通背拳，他们会有甩臂的练习，而我借鉴了甩臂，但是却有意识的控制他们抽向自己。”

刘鹏程边动作边说，哪怕双臂抽着自己身上发出啪啪的声音脸上也没有一丝的表情。

“这种抽打是完全随机的，每次手臂落下我自己都不知道会击打到何处，自然没法搬运气血来抵抗。”

“嗯，确实是的。”

钱东学着刘鹏程的动作，双臂不停抽打身体，但是却将身体打得生疼，气血根本没法提前做到防御。

“嘿嘿，你这是练的少了，练的多了，气血自然而然的就能够先你的手臂一步到达被挨打的地方进行防御的，就像这样。”

刘鹏程说着的时候，嘿嘿一笑，突兀的就用手臂猛的抽向自己的腹部，那用力之猛，完全不想是在打自己，发出砰砰的沉闷响声，就如同拍在了大鼓上面一般，而刘鹏程面不改色，丝毫没有一点痛苦的表情。

“看到没有，这个就是练到气血搬运自动防御的程度，普通的钝器击打根本伤不了分毫。”

刘鹏程说着的时候满脸得色。

“确实是厉害。”

钱东点头称是，听着刘鹏程拍打腹部的声音，就知道他并没有丝毫留情，那一下下的拍击腹部，钱东听了都觉得疼，腹部几乎是所有哺乳动物的致命弱点，哪怕脂肪最厚，被这样猛烈击打，也会对里面包裹的五脏六腑有影响，不舒服是肯定的，寻常人受到这样的拍打，呕吐那算是轻微的反应了。

“呵呵，小橙子可不止这么点本事，要是单单这样，可承受不住我高跟鞋跟的击打。”

一旁坐着的宫妍这时候再次说了一句。

“哦？还有更厉害的吗？”

钱东更加好奇了。

“嘿嘿，听说过气沉丹田吗？”

刘鹏程笑容中有些自得，这个算是他最得意的事情了，所以说话间有些卖弄的意味。

“听说过，我也差不多能做到，就像这样。”

既然是武术交流，那当然要将自己的意见发表出来，哪怕并不正确，这样也能在交流中思维碰撞，产生出更好的想法。

说完钱东双脚微微撑开，双肩坍塌，胸腹的肌肉有明显的下移迹象，腹部微微鼓起，整个人重心瞬间向下，如同宝塔般站立，一旁的刘鹏程和宫妍都能感觉到，如果有人去推此刻的钱东，肯定是无法将他推动。

钱东表演的其实就是传统武学里面的千斤坠，虽然这个并不是气沉丹田，但是也算是一种气沉丹田的表现了，当然，这里是内家拳的表现，如果是在丹田术中的话，并不会有他这样外在表现，也就是双肩微塌，腹部微微鼓起。

内家拳的气不单单是指气，其中还包含气血，以血为主，而丹田术的气就是单纯的气，这两者区别很大。

“啧，厉害，厉害，如果说我们内家拳的气血搬运是被动技能的话，那么我研究的气血搬运就已经化成了主动技能了，你看我的气沉丹田。”

刘鹏程先是对着钱东竖了个大拇指，钱东刚刚的表现其实已经算是做到了最基础的气血搬运了，不是被打时候的被动防御，而是开始能够自主搬运气血了。