下午末时，有个新人带着镣铐，拖着沉重的身体，一瘸一拐回来，四肢酸痛，颓废疲惫，头发、衣服懒得打理，两天折磨成这样

你们几个是不是来修炼的，逛论坛、刷视频、剪指甲，扎辫子，悠闲的很，院内小石桌顺便给她让个位置，“喝茶，刚泡的。”，梦瑶虽然裹着绷带，听语气在笑

她戴的镣铐，圣修炼体辅助工具之一，五个环，四肢加脖子女款总重六十千克，男款九十千克，按训练阶段增加重量，最高翻十四倍负重，负千斤而行，生活不易

训练无非一些体能，马步、拳脚一些基本的动作，呼吸训练、心理辅导、情绪调节、冥想放松等辅助，随身体素质增强，之前在体内留下的那一缕圣脉气息，反作用强化身体

炼体境界能实现最高九倍的身体气血、力量、速度、反应、寿命、体重等全面提升，简单归简单，没事别找人监督，折磨到生不如死，堪比无人性体罚

“要不，你们几个试试。”，五个人纷纷摇头，这可不兴试，试试就逝世，整六十千克在身上，走路都难，谈什么生活，这人很早找到了导师，已经修炼了一段时间，基础的学完，开始第一阶段的负重

后面回来两人，“戴上这个，行动不便，明天还得去给上师打杂。”，“你扶我一下，站起来都很困难。”，这两人同一圣师，恭喜好像要走八千米

梦瑶问到剩下那个，“我要云翰书库找资料，梳理出一篇论文。”，三千米是有的，看来除了基础训练，更多是些跑腿的事

书库、导师住所、圣学宫在大修炼区，每个区域所奉行的理念不同，新人住所的分配偏向随机，有的人见圣师一面得走好几天，毕竟他们总爱找些没有传送点的地方，有些时候在圣宗以外的区域

按照她们教的要领、步骤，萧萱适应一段时间，负重后小脸通红，不知是憋的还是冻的，梦瑶正好无事可做，留下监督萧萱

“根据身体活动调整呼吸，这样吧，吸口气迈半步，呼气后完成一步，慢点来，”，身体分摊六十千克，萧萱身体弱，难以正常活动。

每个负重环的质量并非集中，比如手腕的负重环依靠符纹将重量分散到整条手臂，戴上它吃饭、喝水、睡觉、出恭等基本活动，一天下来也够为累人

水与厕所全区域都有，吃饭睡觉在规定区域，每天的移动量至少十千米往上，加上帮导师做些事

导师教的不单修炼，涉及专业的学识认知，两个方向同时进行，难怪哀声怨道，圣城附近的凡人有条准则，若非人父母双亡、妻离子散，傻子才会进圣宗

萧萱试了很久，那缕圣脉气息没有变化，体质太差，药师建议调养好身体再修炼，自己回来大半年，心幻不在岳阳，她的居所铺满灰尘，之前发的消息没回

平白无故失踪人口，一番打听，一路摸查，在南域海边的一座主城找到了她，别墅位于海边山崖，主城区附近，一侧沙滩，山后方几公里外跨海大桥，对面海岛一片城区

无论夜晚城市，日出落日，海浪沙滩景色宜人，来了进不去，外面保镖站成排，内部下人忙里忙外，终于在城区购物中心休息区堵住她