千叶枫来到后院的时候，腕力还在进行着之前的锻炼，而他放在它身边的哞哞牛奶并没有被它喝过。

“腕力，你这样子锻炼是不行的，除了把自己的身体弄垮之外，你的实力也提升不了多少。”

千叶枫对着有些无视他的腕力说道。

腕力只是扫了他一眼，便和之前一样进行着自己的锻炼，好像并不被千叶枫的话所触动。

千叶枫这么说并不是没有根据的，对于腕力这种全身上下都是肌肉的精灵来说，俯卧撑的锻炼效率太低下了，它需要消耗大量的时间才能达到自己的体能极限。

而且这种极限会随着时间的推移变得越来越高，这就代表着腕力需要花费更多的时间来达到新的极限。

虽然在这个过程之中腕力的实力会有一定的提升，但是提升效果和付出的时间相比有些微不足道了。

更不用说腕力也不是永动机，它现在没有一点克制，只是拼命的锻炼，这样日积月累下来，身体中肯定积累了大量的暗伤。

时间过得越久，这些暗伤也会越严重，到最后可能腕力的实力就会停止不前，甚至出现倒退的情况。

通俗的说就是腕力现在是以透支自己未来的潜力为代价，来换取微薄的实力提升。

如果是生活在野外的腕力，为了提升实力，它们会去找到隆隆石，通过多次反复上下举动隆隆石来锻炼全身的肌肉，努力将自己锻炼到更高境界的，如果找不到隆隆石也会找相应重量的石头来锻炼。

不过对于眼前只剩下一只手的腕力来说，这种方式就无法进行了。

“跟着我，我可以更加高效的帮助你提升实力，不然凭借你现在的训练方式，永远也无法保护你珍惜的人。”

“腕！”

当听到千叶枫说以它的实力无法保护自己珍惜的人时，腕力终于露出了恼怒的神色，对着千叶枫怒吼道。

“你生气也没用，其实你心里知道我说的是事实，只是你内心无法接受而已，我还是希望伱能够给自己一个机会，一个可以证明自己实力的机会。”

千叶枫无视已经站起来，对他怒目而视的腕力，继续说道。

“腕，腕！”

腕力摆出一副躬拳的姿势，朝千叶枫叫唤了几声。

“你这是想要和我的精灵战斗吗？”

看着眼前摆出战斗姿态的腕力，千叶枫好像明白了它想要做什么。

“腕！”

腕力依旧怒视着千叶枫，然后点了下头。