古自宁决定在云霭谷中停留一个月。

期间每天进行六个时辰的修炼，剩余的时间则用于探索周围的环境，寻找其他修炼的机会。

“每天的修炼内容，我需要合理安排。”古自宁拿出一张纸，开始细致地记录。

她计划将每天的修炼分为两个部分：前半天专注于灵气的吸收与内力的提升，后半天则进行剑法的练习与实战演练，以提升自己的战斗能力。

“在云霭谷中，灵气浓郁，我可以通过打坐吸收灵气，增强自身的修为。”

古自宁在纸上写下第一条计划。

“而剑法的练习，我则可以在周围的空地上进行，寻找合适的对手切磋，锤炼自己的剑技。”

她的计划逐渐完善，心中对云霭谷的历练充满信心。

赤霄山脉并非一片净土，潜藏着各种危险与挑战。

她必须时刻保持警惕，随时应对可能出现的危险。

“我需要在出发前做好充分的准备。”

她开始整理自己的行囊，检查所需的物品。

灵石、药材、修炼手册、以及一些简单的灵食，都是她在历练中必不可少的东西。

“灵石可以用来购买一些必要的物品，药材则是应对意外情况的保障。”

古自宁整理完行囊，在前往赤霄山脉之前，必须采购一些必要的物品，以备不时之需。

于是，她决定前往石桥坊市的集市，寻找所需的修炼材料与装备。

走出洞府，古自宁踏上了街道。

她深吸一口气，感受着空气中混杂的香气与喧嚣，心中不禁涌起一阵兴奋。

这里是修士们的聚集地，各种珍稀的材料与灵药应有尽有，正是她所需。

古自宁走在熙熙攘攘的人群中，目光在各个摊位上游走。

她首先来到了一家专门出售灵药的店铺，门口悬挂着一块牌匾，上面写着“灵药阁”三个大字。

走进灵药阁，迎面而来的是一股清新的药香，四周的柜台上陈列着各式各样的灵药。

古自宁的目光扫过这些灵药，心中暗自盘算：“我需要一些可以帮助恢复灵力的药剂，此外，针对可能出现的伤势，也要准备一些疗伤药。”