沈卓然教完了同学们站桩功和排打功，小伙伴们一个个就着急的开始操练起来。

当然，每个人的耐心是不一样的，排打功还好，比较简单，也容易做到，大家都能做的有板有眼。

但是站桩功真正站起来是很累的，站了五分钟，十分钟，腿就开始会出现酸麻的感觉，就感觉好像过了很长时间一样。

一看钟点，只不过才几分钟而已，因为腿已经有些酸麻，挺不住了，这时候就是看个人的耐力了。如果能够咬牙坚持下去，站桩的时间每天逐渐增加，到了一定程度站30分钟就很轻松了，这时候效果就完全出来了。

第一次站桩，沈卓然自然也是领头做，他也希望大家能够坚持下来。

但是十分钟过去，就有一半坚持不下去了，到了15分钟，剩下的几个人也坚持不下去了，一个个喊着腿麻，受不了了。

最后，只有沈卓然轻轻松松站住了30分钟收功了。

高乐摇了摇头，自嘲地说道：“我太胖了，站桩功对于我来说太难了，以后我的目标就是每天站桩十分钟就行了。”

沈卓然笑着说道：“高乐，你呀，要有点耐心！”

“开始一天站桩十分钟，慢慢的一点点增加，哪怕一天增加一分钟，这个还是容易做到的，用不了一个月就能站桩30分钟了。”

对于沈卓然的说法，小伙伴们还是比较认可的，想要一下就站桩30分钟，除了沈卓然，其他人都做不到。

但是一天站桩五分钟，十分钟，大家咬咬牙都能坚持下来。然后再一天增加一分钟，也不算很难的事情。这样循序渐进，很快也可以达到站桩30分钟的。

孙明伟看见沈卓然，皮笑肉不笑的说道：“老大，这两天兄弟们跟着你逛太清宫和慈恩寺，亲眼目睹了那位女卦师给人画符念咒。你今天也给老六画了破邪符，能不能把画符念咒这些也教给我们呢？”

“是呀！是呀！老大，我觉得画符念咒挺有用的，以前的中医祝由术就是画符念咒，现在都失传了。”

宋佳俊和杨学恩也随声附和，看来大家对神秘事物也都挺感兴趣的。