听大哥沈卓然说有方法能快速解除眼睛疲劳，用眼过度的状况，小伙伴们真是一个个喜出望外。

“大哥，还得是大哥，有什么绝招，快告诉兄弟们吧！”

“大哥就是大哥，有困难就找大哥吧！”

“大哥牛逼！天下第一！”

小伙伴们开始欢呼雀跃起来，有的唱起了歌曲《我的好兄弟》，李宁泽、高乐、王少波三个人勾肩搭背，左右摇摆，在一起唱起了歌曲《我们的好大哥》。

“我们有一个好大哥，你把困难自己扛着，人生总是曲曲折折，酸甜苦辣兄弟陪着……”

沈卓然欣慰的笑了，笑得非常开心，同时，也有些感动，幸福感油然而生，情绪价值被拉的满满的。

一群寝室里的同学们，真的就像亲兄弟一样，团结、真实、率真，像一个个大孩子一样，需要他这个大哥去呵护。

沈卓然看着一个个热情洋溢的脸庞，一个个笑得那么灿烂，眼神中带着渴望和尊敬，真诚的说道：“兄弟们，，现在就告诉大家，其实方法很简单，我告诉大家，你们很快就能掌握。”

“现在电子产品带给我们的快乐是无穷的，但是带给我们的伤害也是与时俱增的。我们如果不能够保护好自己的眼睛，把眼睛搞坏了，以后不要说看手机，刷短视频，玩游戏了，就是想学习中医都费劲！”

“所以我们要保护好眼睛，当我们玩手机玩的时间长了，眼睛感到干涩胀痛，不舒服的时候，就要休息一下。”

“先放下手机，放松一下身体，把双手手掌心相对，两手掌迅速摩擦，很快就能感觉到掌心温热的程度。”

“然后把双手手掌，空掌心放在眼睛上，双眼微闭，细心体会。这时候会感觉到双手掌心发出的热量，烘烤着两个眼球，而两个眼球也会感觉到非常的舒服。眼睛眼睛的疲劳感会迅速下降，眼睛干涩胀痛的症状也会迅速解除。”

“如果感觉手掌心的温度下降，也可以闭着眼睛再重新把双手掌心搓热，然后再双手空掌心放在眼睛上，然后我们先不要睁开眼睛，等双手掌心的热度下降，不再感觉到热了以后，可以把双手从眼睛上拿下来。”