腰扭伤一般称作急性腰扭伤，是比较常见的疾病，多发生于40岁以上的中年人，但年轻人如果受到外力的影响，不管是在运动中，或者是干活、走路，也是容易发生的事情。

其实腰扭伤对于治疗来说，最有效最快的方法就是推拿按摩，如果只是肌肉拉伤，没有软组织损伤或者筋膜损伤，一次正确的按摩就能恢复如常，顶多也不超过三次。

但如果伤到了软组织，伤到了筋膜，那么腰扭伤就不是推拿按摩可以解决的，还需要配合吃一些中药，或者贴敷药膏，时间可能需要十天半个月，甚至一两个月才能好。

沈卓然掀起高乐的衣服，右手轻轻的探查受伤的部位，高乐也咬牙忍着疼痛，没有吭声。

根据触摸的手感，沈卓然判断，高乐的扭伤并不严重，一次就可以治好。因为在他爸的中医诊所，他也没少治疗这种腰扭伤，基本上不太严重的一次就恢复正常，个别严重的再贴点膏药也不超过一周就好了。

治疗腰扭伤在推拿按摩中最常用也是效果最好的，就是按法、揉法和?法，把这三种方法结合起来，效果最佳。

特别是按法和揉法相结合，也就是按揉法。按揉就是双掌叠加，这样力度相对会比较均衡有力，沿着痛点的周围逐步按揉，放松周围的肌肉，打通受阻的经络，然后再配合?法，很快就能解除痛苦。

按揉法对于大多数人来说都比较容易理解，即使是没学过推拿按摩，其实在平常生活中的家庭按摩中也经常会用到。

?法对于大多数没有接触到推拿按摩的人，就比较陌生了。其实就是利用人的手背四个突出的关节，攥起拳头，然后自然松开，半松半握，以手背的关节突出部分在，患者的受伤部位来回滚动，逐步的变换位置，对于放松肌肉，治疗腰扭伤效果是非常好的。

不得不说，中医的治病方法多种多样，方剂主要是针对五脏六腑的病，针灸主要是针对五脏六腑，头部和肢体上的病，而推拿按摩对于肢体上，身体上肌肉骨骼，一些突发性的病症效果比较好。

比如说腰扭伤、落枕、腰间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎等等，这些药物难以达到的地方，用推拿按摩往往是立竿见影。

当然，按摩的手法力度掌握是比较重要的，力度太轻了，没有效果。力度太重了，患者承受不了，以患者能够感受到疼痛，但又能够承受的力度为宜。

沈卓然先是运用按揉法，把高乐的腰背部受伤部位的周围肌肉都按揉了一遍。然后又结合?法，以每秒钟2到3下均匀的速度，在高乐受伤的腰背部来回滚动，以高乐能够承受的力度，两种手法结合着大约操作了十来分钟左右。

沈卓然站起身来，轻轻拍了拍高乐肩膀说道：“老七好了，起来活动活动吧！”

“时间也不早了，咱们也该回去了。”

沈卓然说的这话非常有自信，当然，也源于他平时在中医诊所没少给这一类的患者治疗过。

果然高乐开始还有点不敢相信，一点点慢慢地试探着直起身来，轻轻活动了几下，果然一丁点也不疼。

他忍不住的高声大叫起来：“大哥不愧是大哥！你这也太厉害了！看来你这中医世家出身，真不是盖的！”

沈卓然摆了摆手，哈哈一笑：“行了老七，别贫了，毕竟你的腰部刚受完伤，虽然我给你鼓捣好了，但接下来几天注意点，别再扭了，再扭了就不会这么快好了。”

不管是腰扭伤还是落枕这一类的，突发受伤的情况，第一次都比较容易治疗，恢复的快。但如果在受伤的部位又第二次重复受伤，治疗起来难度增大恢复的时间就会大大增长。

旁边的其他几个同学也都投来敬佩的目光，心中也纷纷觉得，沈卓然这个大哥确实不一般。不但会看相算卦，连中医的推拿按摩也是轻车熟路，不仅心中也都对他的身世有了一些好奇。