此时的他脑子回想到了之前，之前李壹看李承乾做俯卧撑和仰卧起坐就在一旁说道：“少爷所行之功，可以淬炼肉体，但却对筋骨伤害甚大，若一旦发生意外身体会留下暗疾。”

“哦豁～李叔可否指教？”

“少爷每日晨练跑步练的是肺之气，这俯卧撑和仰卧起坐练的是气血和肉体，随后拉伸练的是筋，但少爷可曾想过，这些时日少爷饭量增大，饿也甚快，前些日子扭伤的脚踝现在是否还隐隐做痛？”

“哎哟～有些门道，学习学习。”

李承乾也不练了，站起身搓了搓手一脸请教的样子。

李壹站在一旁说道：“此法若是锻炼士兵非常之妙，短时间可以增加士兵的战斗力，但若想成为一流高手这样空有蛮力可不行。”

李壹捡起一块石子夹在手指间，只见他手腕轻轻一甩，随着身体微微扭动，石子像子弹一样射了出去。

“咚！”

树干上一枚石子印在上面。

“此为劲力，属下虽非暗器高手，但通过劲力也能十米伤人，少爷若想达到属下的力道，肯定是全力投掷。”

李承乾看了看刚刚李壹的手法说道：“我刚刚看到你身体微动，是否跟那个微动有关系？”

“少爷真是好眼力，属下调动腿力，臀力，腰力，肩背，手臂，直至手腕。”

李壹耐心的用另一只手从发力的部位慢慢指给李承乾看。

“我知道了，你用最少的能量和肌肉形成串联，然后把力量最大化。”

李壹点头道：“属下之所以能用最小的力气打出最大的力道，就是因为属下可以控制自己的筋骨肉，其实少爷可以在做俯卧撑的时候慢慢做，上下能多慢就多慢，直到控制肉体不在颤抖，背部肌肉不在紧绷，那么第一步就完成了。”

“这样做的意义是？”

“控制力道。”

“还有吗？”

“属下建议少爷先练站桩和筋骨。”

“为何？”

“枪头若不锤炼打磨，力道过大就会崩断，这习武也是，若少爷只练力不练气，会衰而又衰，若只练力不练筋，就会身体不协调，若只练力不练骨，就会容易破身而震。”

“破身而震？”

“双方对抗兵器，若对方气力和少爷一致，少爷将会被震碎骨节兵器脱手。”

“原来是这样～”

“筋骨气血力，少一样都不会是高手，若筋骨奇佳之人，若是有了这些，寻常将军都不是对手，一个务农百姓满足这些锻炼，简单的劈砍都能砍倒一般的武将。”