清晨的阳光透过窗帘的缝隙，悄悄溜进房间，洒在林宇还在睡梦中的脸上。此时的闹钟已经响过了好几遍，但林宇却依旧沉浸在梦乡之中。

Amanda 轻轻地推开房门，看到林宇还在赖床，她微微一笑，走到床边，轻声说道：“林宇，该起床啦，新的一天开始了。”

林宇翻了个身，嘟囔着：“再让我睡一会儿嘛。”

Amanda 无奈地摇了摇头，“不行哦，我们说好要养成早起的习惯，这样才能更有精神地迎接每一天。”

林宇极不情愿地坐了起来，揉了揉眼睛，“好吧，好吧，我起来。”

在 Amanda 的督促下，林宇开始逐渐改变自己赖床的习惯。每天早上，Amanda 都会准时叫他起床，一起去公园晨跑。一开始，林宇跑了没几步就气喘吁吁，想要放弃。

“Amanda，我跑不动了，太累了。”林宇弯着腰，大口喘着粗气。

Amanda 鼓励道：“林宇，坚持一下，刚开始都是这样就会好起来。想想我们的目标，要拥有健康的身体和充沛的精力。”

林宇咬咬牙，继续跟着 Amanda 跑了起来。渐渐地，他发现自己的耐力在不断提高，能够跑得越来越远，身体也变得越来越轻盈。

除了早起和晨跑，Amanda 还帮助林宇培养阅读的习惯。以前，林宇总是沉迷于电子游戏和电视剧，很少拿起书本。

一天晚上，Amanda 拿着一本精彩的小说，坐到林宇身边，“林宇，今晚我们一起读这本书怎么样？”

林宇有些犹豫，“我不太