下楼遇到两位叔叔，晋无忧主动打招呼。

“两位叔叔早上好呀，我现在要去吃早餐，一起呗。”

看见笑容灿烂一身清爽的晋无忧，末可，永柏同样笑着打招呼。

他们的状态已经比昨天好了很多，也清楚了元帅的苦心。

“无忧早上好，我们跟你一起。”

早餐晋无双和两位叔叔一起简单吃了一点，她吃完就进了训练室，末可，永柏自然也跟着。

晋寒熙已经等着了。

“还是两个小时吗？”见她进来看了眼时间问道。

“三个小时吧。”

两个小时三个小时都是一样的折磨人，但效果应该是三个小时更好，她只练两个小时上午也是废了，倒不如用这点时间来换取更大的效益。

“好，还是老样子，先来半个小时的基础功夫，马步扎好。”

一回生二回熟，这次她动作标准很多，但依旧痛苦。

她今天意识没有收回精神海，每一分每一秒都是折磨。

今天她意识还在，身体就已经开始僵硬，甚至从头到尾意识都没有逃避过。

“恭喜你，坚强的小丫头，你成功迈过了第一道坎。”还是熟悉的手法，晋寒熙在她膝盖上一点，晋无忧倒地哀嚎。

但很快她自己用精神力调整好状态，再次从地上站起来，并且主动握上武器。

先是向晋寒熙演示了一遍她记住的动作。

晋寒熙眼里有惊喜，随即觉得她这样的天赋更加应该好好训练。

于是她开始了现阶段和下一阶段结合的课程。

晋寒熙给她规定防御动作，他拿着木剑会从各个方向进攻，而晋无忧只能用规定的工作进行抵挡和进攻。

这种办法可以帮她将动作都记在脑子里。

然后，一个上午，晋无忧全是在挨揍，就算晋寒熙手收敛了力道，木剑 打在身上依旧疼。

在离开训练室之前晋寒熙用治疗仪给她清除了身上的伤痕她才好些。

上个小时的训练完毕，午饭时间到了。

吃过了午饭，晋无忧按照惯例先午睡。

蓝希语和晋逸凌坐在客厅里，一个哀求，一个冷漠。