次日晨曦微露，李虎和刘晓旭依旧保持着昨日的勤奋。在初升的太阳下，他们再次投入了一个小时的矮子步训练，饱食了美味的早餐后，两个孩子又齐聚演武场，开始了新一轮的训练。今天的目标是攻克华拳和相应的刀剑棍枪。

华拳起源于华山，讲究“三华贯一”，即精、气、神三者的和谐统一。其招式特点可以概括为“势正招圆，结构严谨；动紧身整，一气贯通；动迅静定，进疾退速；刚柔相济，虚实分明”。

起势“白鹤亮翅”，拳手双臂展开，如白鹤展翅欲飞，身形轻盈，气势如虹。紧接着“黑虎掏心”，拳手身形一矮，迅猛出拳，仿佛猛虎下山，直取敌人心窝，威力惊人。

随后是“灵蛇出洞”，拳手身形如蛇般灵动，拳法迅疾如风，一招一式间，仿佛蛇在草丛中穿梭，让人目不暇接。

最后一招“猿猴献果”，拳手身形敏捷，如猿猴般灵活跳跃，一拳打出，如同猿猴献果，既有力量又不失巧妙。

华拳的身法要领更是精妙绝伦。它要求演武者在演练过程中保持身体的平衡和稳定，同时注重力量的运用和气息的调控。在演练过程中，需要运用“撑、拔、张、展、钩、扣、翘、相、蹦、顶、塌、收、沉”等“骨法”，使身体各部位协调配合，达到最佳的运动效果。

华拳剑，其招式独特且优雅，身法轻盈而灵动。

一招“剑指苍穹”，剑尖直指天际，身法轻盈如燕，仿佛要刺破苍穹，气势磅礴。紧接着“游龙戏水”，剑身如龙般灵动，在空中划出优美的弧线，身形随之舞动，如水中游龙，悠然自得。

“飞燕穿云”更是精妙绝伦，使剑者身形如飞燕般轻盈，剑尖破空而出，直刺云霄，仿佛能穿透云层，抵达天际。

身法要领上，华拳剑注重身体的柔韧与协调，剑招与步法紧密结合，剑随身走，身随心动。同时，使剑者还需保持呼吸的平稳，将内力与剑法融为一体，使得每一招都充满力量与韵味。

华拳刀，其招式刚猛而又不失细腻，身法矫健而灵活。

首招“猛虎下山”，刀势如猛虎下山般威猛，一刀劈下，气势如虹，仿佛能劈开一切阻碍。紧接着“流星赶月”，身形如流星般疾驰，刀光闪烁，如月华般皎洁，令人目不暇接。

“白鹤亮翅”更是展现了华拳刀的独特魅力，使刀武者身形如白鹤般优雅，刀尖轻挑，如同白鹤展翅，飘逸而凌厉。

身法要领上，华拳刀强调步法的稳健与灵活，刀法与步法相辅相成，刀随身转，身随刀动。同时，使刀武者还需注重力量的控制与运用，将内力与刀法融为一体，使得每一刀都威力十足，又带着丝丝细腻。