今天是二花的大日子！

也是众人的好日子！

更是收获夔牛的日子！

火家祖地，林东方要给二花做一份战前餐。

“二花，早上吃的不能太油腻，来一份海鲜鸡胸肉吧。”

二花摇摇尾巴，呜呜叫了两声，双眼放光！

火灵儿眼巴巴在一边看着。

开始羡慕二花！

“猛火烧热锅，下入蚬子，蚬子受热会出水，然后就能自己煮自己，没必要加水，会损失鲜味。”

超级大的一锅蚬子，煮熟之后众人一边扒蚬子肉一边吃，十分滋润。

林东方在一边给鸡胸肉切片。

不时的有玉手递过来蚬子肉，倒也没饿到他。

至于这手是谁的，他尝不出来。

鸡胸肉片加少量料酒胡椒粉腌制，加水淀粉挂一层薄薄的浆，然后下入似开非开的热水中煮熟。

随后用这个水把绿菜花也烫熟。

然后猛火炒熟胡萝卜片，再下入鸡片和绿菜花炒出水汽加盐调味，最后下入蚬子肉。

由于是二花吃，就没用葱姜蒜爆锅。

最后一勺子料油也没加。

林东方发现二花似乎更