回到家中，沈清鸢迅速进入厨房，开始准备食材。

她熟练地将肉切成薄片，轻轻撒上盐、胡椒粉和料酒，细心搅拌，让每片肉都充分吸收调料的味道。

然后，她将蔬菜仔细清洗干净，切成适当大小，整齐地摆放在盘子里备用。

接下来，沈清鸢取出心爱的电烤盘，插上电源并按下开关。

烤盘开始发热，发出轻微的嗡嗡声。

她耐心等待片刻，直到烤盘表面变得滚烫，然后小心地涂抹上一层薄薄的食用油，以免肉片粘在烤盘上。

当烤盘完全预热后，沈清鸢小心翼翼地将腌制好的肉片和蔬菜放入盘中。

肉片在烤盘上滋滋作响，散发出诱人的香味。

她专注地翻动肉片和蔬菜，确保它们均匀受热，烤出金黄色的外皮。

在烤肉的过程中，沈清鸢并没有闲着。她精心调配了一份独特的烤肉酱料。

她将适量的酱油、醋、蒜末、姜末等调料混合在一起，搅拌均匀。

这份特制酱料将为烤肉增添更多美味。

当烤肉烤至熟透时，沈清鸢迫不及待地夹起一片放进嘴里。

她细细咀嚼，感受着肉片的香脆口感和浓郁的香气，嘴角不禁上扬。

她对自己的厨艺感到满意，心情格外愉悦。

在这个宁静的夜晚，沈清鸢独自享受着自己亲手烹饪的美食。

她品味着烤肉的美味，沉浸在属于自己的小世界里。

吃完烤肉后，她将碗和盘子洗净，然后前往健身房。

现在才六七点，天色尚早，沈清鸢有很长一段时间没有运动过了，今天恰好又吃得多了些，所以决定去运动一下。

到了健身房后，沈清鸢换上了舒适的运动装，然后来到跑步机前。

她打开机器，调整好速度和坡度，开始慢慢地跑起来。

随着时间的推移，汗水逐渐浸湿了她的额头和衣衫，但她并没有感到疲惫，相反，她感受到了一种释放和愉悦。

跑完步后，沈清鸢又尝试了一些其他的健身器材，不断挑战自己的体力和耐力。

在不知不觉中，一个小时过去了，她喘着粗气，满意地看着自己的锻炼成果。

稍作休息后，沈清鸢走向了更衣室，准备换回自己的衣服。

在换衣服的时候，她突然听到了外面传来一阵吵闹声。

出于好奇，她走到了门口，向外看去。

只见一个女子正在和工作人员争吵着什么，神情激动。

沈清鸢忍不住上前询问，才得知原来是女子的会员卡过期了，但他认为这是健身房的责任，不应该让她再重新办理。

沈清鸢本来不想过多参与，但是这位女子拉住了她的手，跟她说了一番。

基本就是问沈清鸢她说的话有没有理。

沈清鸢听了女子的话，思考片刻后说道：“我理解你的感受，不过会员卡过期这种事，一般来说都会有提醒的吧？”