会后，李瑶和邓云决定在周末进行第一次的训练。她们提前准备了相关的课程资料，并在社交平台上发布了活动通知，鼓励更多的同事参与。

周末的训练如期而至，团队成员们齐聚在会议室。李瑶和邓云布置好场地后，李瑶站上前，微笑着对大家说：“欢迎大家的到来！今天我们将会进行一系列的互动训练，希望大家能够放下压力，享受这个过程！”

“我已经迫不及待了！”一位同事兴奋地说道，其他人也纷纷点头。

在接下来的几个小时里，李瑶和邓云设计了多个小组活动，增强团队合作与沟通的能力。大家都积极参与，笑声和讨论声在会议室里此起彼伏，原本压抑的氛围渐渐被欢乐所取代。

“太棒了，今天真是让我大开眼界！”一位同事在活动结束后感慨道，“我觉得我们的团队真的可以变得更强！”

“是啊，我也有同样的感觉。”邓云欣慰地说，“我们只要坚持下去，就一定能克服困难。”\n\n“下次的训练我们还要继续！”李瑶坚定地说道，眼中闪烁着希望的光芒。

随着时间的推移，北辰团队逐渐恢复了士气，大家的表现也有了显着的提升。李瑶和邓云的努力得到了回报，团队的凝聚力和工作效率都显着提高，最终，北辰团队的排名也逐步回升，重新回到了前列。

邓云坐在窗边，阳光透过薄薄的窗帘洒在她的身上，温暖而懒散。她捧着一杯热茶，茶香在空气中弥漫，然而她的心情却如同这窗外的天空，阴云密布。

“咳……”她轻轻咳了一声，试图驱散心底的阴霾。目光不经意间落在窗外的花园，那些盛开的花朵在阳光下显得格外娇艳，然而她的心中却翻涌着对北辰的思念。

“如果他在这里就好了。”她轻声自言自语，声音如同微风般细弱，仿佛怕打扰到这个宁静的午后。

她的脑海中浮现出与北辰在一起的点点滴滴。那是一个阳光明媚的下午，他们一起在公园里散步，欢声笑语不断。“邓云，快来看那只小鸟！”北辰兴奋地指着树枝上的一只小鸟，眼中闪烁着光芒。邓云转过头，看到他那灿烂的笑容，心中不由得一阵温暖。

“你真是个小孩子，总是对这些小事那么好奇。”她笑着摇摇头，心中却暗暗庆幸能和他在一起的时光。

“这不是小孩子，而是热爱生活！”北辰故作认真地说，随即又调皮地眨了眨眼睛，“而且这小鸟可是非常可爱的哦！”

随着回忆的涌现，邓云的心情愈发复杂。她的手指轻轻抚摸着茶杯，思绪不由得飘向了他们的最后一次见面。那时，两人坐在咖啡馆里，窗外的大雨滂沱，仿佛在为他们的分别哭泣。北辰的脸上满是纠结，声音低沉：“云，我们真的不能再这样下去了。”