比如假想吸收的是自然界中游离的某种微量元素，你需要对此元素无比熟悉，这样可增加吸收的亲和力。

慢慢地会发现身体逐渐开始微微变暖。

此过程不要停！不要停！要继续……。

直到身体疲乏自然而然沉沉睡去。

第二天醒来就会发现自己神清气爽。

只是一次两次，那是看不到实质效果的，需要千次万次进入这种状态才会有明显效果。

主要是入门难，把握不住进入冥想的方法，不会放空意识思维，会被自己的胡思乱想左右。

能正确理解观棋不语的人会事半功倍。

这是因为一旦放空意识思维，就相当于一个旁观者。

而人类入门没有一个统一的方法，因为人类的意识波频率和指纹一样，没有一对是相同的。

不像精灵文明和灵族，他们有自己的统一方法，协调频率，通过老师释放思维频率引起共振，一起进入冥想世界。

大毅力者初步有了效果，就可以通过意识思维波动尝试推动一公分大小的餐巾纸碎片了。

简称：菜鸟的一纸片之力。

如果想推动笔，那最少需要10万次的积累。

在生命星球中会削弱能量的汇聚，十万次还是保守次数。

通常在太空中会呈现10倍效果增幅，而且会随着强化逐渐增倍。

生命星球中严酷环境也能提升1-2倍，比如寒冬腊月时分，雪山之巅等等。

钻研此道最为精深的文明是精灵文明，它们毕业课就是100万次起步。

最低耗时100年，寿命上限9000多年。

也是利用这个方法，他们才做到了真空生存。

其中艰辛只有他们才懂。

看不到希望的枯燥，会自认为自己是个废物而果断选择放弃。

比如恶魔文明，他们自感做生物太累了，还是不做了吧！于是开发了神核工程一劳永逸。

灵族则是此道第一，天生就会，也是因此，蒋丞战力最为恐怖，但它还要变得更强不知何因。

人族最次，但是上限最高，几乎是灵族的千倍，精灵文明的万倍。

上限太高，意味着开发难度就大，也是因此常年居于末尾，且毫无建树。

但是梦魇的出现，给水蓝星带来了灭顶之灾的同时，也带来了一抹造化机遇。

梦魇凝聚的无属性思维结晶，如果被其松果体吸收消化了的话，他们就会立刻拥有一纸片之力。

然而成长就要猎杀其他人类，夺取他们脑中梦魇凝聚的思维结晶。

凡界对于梦魇别无他法，它没有实体不受物理伤害。