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一行人坐车只花了几分钟就来到了奥林匹克体育中心。

下车后，众人径直前往体育场。

这座体育场始建于1956年，当时的名字叫中央列宁体育场。

在1980年莫斯科举办奥运会时，这里曾容纳名观众，非常牛逼。

1992年更名为卢日尼基。

在1996年，这座开放式体育场迎来了翻新改造，将其因年代久远显露出的痕迹抹去，增加了看台上的顶棚，使其焕发了新的生机。

这次改造依然延续了苏联风格。

体育场的外观以简洁的线条和对称布局为主，色调不同于其他体育场，整体用深色，以灰色为主。

搭配了金属框架结构，给人一种庄重而大气的感觉。

而顶棚则是从内到外的对称矩形

工作人员带他们走的是北门，这里矗立着一座巍峨列宁雕像。

进到里面，映入眼帘的是看台上红色、黄色、橙色、蓝色还有绿色的座椅。

就像彩虹一样！

然后看向跑道，是浅蓝色的。

李枫等人很快从通道走向跑道上，来到跑道后，众人纷纷踩一踩，找找感觉。

苏丙天甚至蹲下身子，用手去摸。

这是他的习惯。

“枫哥，这里的跑道果然跟伦敦碗的差不多，你摸摸？”

李枫笑了，摇了摇头。

“哈哈，我就不摸了，热热身，跑两下就知道到底是不是差不多了。”

“好！”

一眼望去，偌大的跑道上有一些国家的运动员在进行适应性训练。

随着世锦赛的日子临近，可以预想到，以后来这里训练的人会越来越多。

李枫几人走到一旁的更衣室，然后快速从背包里拿出运动服和跑鞋换上。

重新回到跑道后，众人在教练的指导下，开始进行热身动作。

然后就是低强度的适应性训练。

每个人都不同。

李枫热身完毕后，先进行了小步跑，找找感觉，然后衔接高抬腿步行。

慢速行进中膝部抬至髋高，可以强化髂腰肌力量与髋关节灵活性。

然后是跨步弹性跑。

今晚的适应性训练只进行了一个小时左右，主要是适应为主，强度不高。

目的是活动活动身体，晚上好睡觉。

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