章节目录 第482章 赛前练习,110米栏包揽前二(1 / 2)
作品:《重来一次,觉醒短跑圣体》12月12号一大早,众人早早起床。
吃过早饭后。
众人来到亚运村里的田径跑道,之前这里人很多,他们很少来。
但今天晚上有接力决赛,他们也需要再熟练熟练交接。
刚好这段时间很多项目都结束了,这里人也少了许多。
作为昨晚的胜利者,他们三个中国运动员200米包揽亚运会前三的新闻。
因为李枫的19秒55,传播甚广!
如果只是单纯的亚运会200米包揽前三,没有李枫19秒55这样的世界级成绩带头,顶多也就是在亚洲传播一下。
但有了19秒55,那就完全不一样了!
含金量直线上升!
这个成绩放在世界上任何一场200米决赛都是不可忽视的成绩!
这在整个亚洲,都是浓墨重彩的一笔!
本就火热的亚运会,在国内更加热闹,大大小小的新闻都是亚运会相关的。
当然不只是田径,还有其他项目,篮球,羽毛球,足球之类的。
但网络上,新闻上的辉煌,目前跟他们还是没关系。
他们生活从起床后,归于平静,任务还没有完成,今晚还有一战!
李枫,杨耀租,胡开,温永义四人在跑道上做拉伸,热身运动,让身体先热起来。
他们一边做,李兵一边交代注意事项,今年的接力队,是李兵负责。
他们在百沙冬训基地练过一段时间。
不能说特别特别熟练吧,但交接问题不大。
“今天下午5点就是男子4x100米接力决赛了,你们平常训练交接还不错。
但在最后即将开始决赛前,还是多熟练几遍,咱们上午主要是把握交接。
跑得时候千万不要太用力,知道了嘛!”
四人全部回道“知道啦!”
训练的距离自然也不是跟场上一样,大概也就是50米左右。
训练和熟悉的关键就是算好步点之后,等队友到达指定位置,自己也马上起跑。
节奏把握对,交接就问题不大!
随后四人就在跑道上,开始交接训练。
温永义调整好自带的起跑器,然后在刘教练一声令下,起跑!
第二棒是李枫。
他扭头看向温永义,待他到指定位置后,李枫开始起步。
随后就是第三棒杨耀租。
他跟杨耀租之前有经验,交接很顺利!
胡开也一样,按照步点,按节奏起跑,然后接棒,冲刺!
练了几遍后。
李兵又跟众人总结道:
“目前来看问题不大,就是这样,但有一点,一定要按照节奏起跑!
千万不能一急,起跑太早或者太快,队友跟不上你,你跑出交接区那就完了!
还有就是交接棒的时候一定要干脆利索,不要顾忌掉棒之类的。
稳稳的打到队友手里,想法不要太多,这是一瞬间的事情,交棒,接棒,很简单!
咱们不用走奇招,险招!