章节目录 第379章 年最后一天(2 / 2)
作品:《重来一次,觉醒短跑圣体》当前国内的短跑运动员面对的主要问题,就是中后半程保持速度的水平不够,也就是速度耐力比较差。
前半程其实问题不算特别大,爆发强的还是多!
比如陈海建,胡开,苏炳天前半程都不弱的。
李枫从事专业的短跑训练已经有三年时间了,对于短跑训练的认识和理解,已经远不是当初门外汉的水平。
最开始时的时候,李枫只知道跑得快就行了。
在高中那会,他经常是一上来就全力发挥,跑到60 70米就力竭!
后面就硬扛,动作变形,速度也锐减。
现在他如果跟之前一样蛮干,身体素质起来了,但还是一样会力竭。
所以学会了运用节奏来跑很重要。
什么时候加速,什么时候保持,什么时候最终冲刺。
李枫也不吝啬的跟他们一步步的分享自己的看法和经验,也算是另类的教导吧。
因为他空闲时也有专门分析过莫里斯格林,贾斯汀-加特林的跑法。
他们都跟李枫都有对决多次。
“我跟你们说,莫里斯-格林你们知道吧,他属于典型的爆发式,我在初期跟他是类似的。
都是前半程快,后面稍微慢一些,但我速耐起来了,我的途中跑更持久,所以我更强。”
“那是肯定的,格林打不过你,你可是最棒的!”
“就是,枫哥最牛!”一些胆大的小伙子起哄说道。
对于他们的迎合,李枫也蛮开心的,谁不喜欢别人吹捧自己?
只要不飘就行了!
“但人家莫里斯-格林可不差哈,他跑过9.79的世界纪录!
你们要是喜欢这种跑法,可以多研究一下,要找到适合自己的跑法是最重要的。”
人群中的苏炳天闻言,有些意动,他就是偏向这种。
“贾斯汀-加特林跟我比,他属于前半程稍慢一点,但中后程强劲。
几乎每次比赛,他都是在最后三四十米就跟上我了。
虽然他没跑赢过我,但他的中后程还是很强劲。
这也是国外很多运动员的跑法,前面9分力,后面爆发。”
李枫的分享也让很多年轻运动员有了更多的思考。
其实有些省市的教练也会说这些,但不是所有的。
部分条件差一点的省市,没有这样的资料加上眼光,也就不能面面俱到。
团建的分享,还是很有用,至少让部分运动员有所收获。
12月31号
在元旦节来临前的最后一天晚上,冬训基地举行青训杯的第四届决赛。