章节目录 第137章 中心组建接力队(2 / 2)
作品:《重来一次,觉醒短跑圣体》然后等第二棒把手臂收回摆动的时候,其实等于也是握着交接棒的下半部分,然后依次类推,这样的姿势是最不别扭最方便的。”
而且你们交接棒的时候,也有问题,距离要控制好,这个多练就行。
但正因为有一个区域可以助跑,所以前一棒的人在递棒的时候一定要注意!
必须将交接棒空出来的那部分打在接棒人的掌心,确认被握紧之后才能松手,千万不要以为对方已经拿住了就马上放手,这样很容易出现掉棒的情况。
一旦出现掉棒、捡棒,那这场比赛基本就没了。”
五人都老老实实听着,然后慢慢消化,趁休息时间,拿着棒子不断练习交接动作。
“有小枫在,说不定真能跑进奥运会!”沈云爆很激动,收到消息后他老兴奋了。
他一百米到现在都没跑出奥运标,如果4X100能上,也是圆了他一个梦了。
陈海建和杨耀租属于那拿到B标但没到A标,压力很大,4X100属于保底。
而胡开则无所谓,他是替补。
所以刚开始练都非常重视,反而有些紧张了,几人边练边聊天。
心态也逐渐没那么紧张,效果也就起来了,人多练起来没那么枯燥,比自己单独训练强。
两天后,经过大量的视频分析和数据对比,最终确定了,李枫第一棒,陈海建第二棒,杨耀租第三棒,胡开和沈云爆第四棒。
罗超义,罗福林和李兵都表示赞同,哈特教练也觉得OK。
因为李枫起跑最快,实力最强,第一个一个全程的一百米,他可以为队伍增加来优势。
第二棒陈海建稳定,杨耀租三棒因为他弯道技术最强,最后第四棒沈云爆,他爆发仅次于李枫,负责最后的冲刺!
胡开则作为替补,最佳是沈云爆上场,胡开还差一点,但怕沈云爆旧伤复发。
定下来后,就没啥大问题了,慢慢练技术和磨合默契就行。
接力项目一周练一次就行,离雅典奥运会还早。
主要还是练自己的主项目。
对于陈海建来说,他的任务是跑进A标,目前他只是B标,可李枫早就超A标了。
国际田联规定达到奥运A标可以有三人参赛,B标只能一人。
所以如果陈海建雅典奥运会之前跑不出A标10秒21,那他将无缘参加奥运会百米。
而李枫的100米,200米自然是早就达标,他现在唯一的任务就是备战奥运会。