章节目录 第114章 米专项训练 再出发(2 / 2)
作品:《重来一次,觉醒短跑圣体》从哈特教练来了之后,李枫花80%的时间来做200米专项训练。
不断的跑和练,让肌肉形成记忆,控制好发力节奏!
跑得越多,越熟练!
李枫在不断的跑道中,也尝试在弯道跑中尽可能提高步幅、摆臂幅度,左脚右大,前脚掌左侧着地。
这样跑起来更舒服,而从弯道跑上直道时,也从弯道内侧过渡到跑道中间。
这样他的左右摆臂幅度逐渐一致,身体自然过渡,显得很流畅。
哈特也惊讶于李枫出色的身体恢复力,高强度的训练不但没有压垮李枫,反而让他更强。
哈特直言李枫的身体素质甚至比黑人还要优秀很多。
本来是一周要休息一天的他,也是一直坚持每天都陪李枫训练。
虽然价格昂贵,但李枫觉得很值,通过不断的训练,看录像,改良动作,加深肌肉记忆,他200米弯道技术和节奏有了新的突破。
就这样过了差不多一个月,8月8号下午,训练结束的李枫,拜别了哈特教练。
“谢谢你,哈特先生,这段时间我的收获很大,可惜我要去参加黄金联赛了,不然我希望再训练一个月!”
“你的自律也让我大受震撼,你不只是有足够的天赋,更有坚强的毅力!
这段时间你的200米节奏越来越好了,不断的比赛,会让你更强!”哈特也是对李枫一阵赞赏。
吃过饭后,分道扬镳。
但哈特不是回美国,也是去田管中心,李枫把克莱德哈特请来的消息自然瞒不住。
田管中心新任主任罗超义之前都打算请外教,借鉴国外先进经验,刚好哈特来了。
直接无缝对接,让哈特给国家队的运动员做指导,其中就有杨耀租和徐自雨,杨耀租200米在国内是独一号,最好成绩20秒54。
之前的李枫200米最佳成绩都比不上他。
但现在不一样的,李枫这段时间特训下来,成绩上升了很多,之前测试轻松就能跑出20秒39,已超过了全国记录。
如果李枫全力跑,还能再有提升,经过将近一个月的高频训练,他属性再次大增。
姓名:李枫
年龄:17岁+
职业:运动员
身高:179cm+
体重:75kg+
力量:88+
耐力:82+
速度:86+
反应:84+
已激活天赋:爆发式起跑,强力途中跑
健康状况:一般
耐力已经高达82点,其他属性均有增加。
而且身高又长高了一点,体重已达到了75kg,相当于国内运动员,已经是偏重了。