仲康，即姒中康，是中国夏朝时期的一位君主，他的一生充满了政治斗争与无奈。以下是对他一生的详细概述：

一、基本信息

姓名：姒中康（又作仲康）

身份：夏朝君主，四任王

生卒年：约前2089年—前2030年（生卒年不详 ，此为推测）

在位时间：前2048年—前2030年

出生地：安邑（今山西运城地区夏县西北）

葬地：安邑附近（今山西省夏县西池下村）

二、政治生涯

1. 立王过程

背景：太康四年（前2048年）， 有穷国国君后羿趁夏王太康外出打猎之机，攻破夏都，自立为王。但不久迫于诸侯压力，后羿让位给夏王族后人。

即位：在多位老臣的推举下，仲康因其身体健壮且有野心，被立为新王。后羿同意让位，但条件是夏王朝需免除有穷国赋税，并每年向有穷国提供双倍赋税。仲康为坐上帝位，欣然同意。

2. 政治斗争

傀儡皇帝：仲康名义上在位13年，实际上仍由后羿专政。他不甘心作傀儡，一心想夺回大权，曾派大司马胤侯征伐后羿的党羽羲和，试图削弱后羿的力量，但终因实力薄弱而失败，反被后羿软禁。

军事准备：仲康意识到军队的重要性，任命胤侯为大司马，掌管六师，并征召青壮年入伍，进行军事训练，提高作战能力。