张猛笑着拍了拍楚天的肩膀：“放心吧，等你吃几天就习惯了。”

于是，张猛开始忙活起来，亲自下厨准备他精心设计的“健康餐食”。他将鸡胸肉切成薄片，放入蒸锅，旁边还蒸着一大盘西兰花。看着张猛忙碌的身影，叶璃忍不住笑道：“他还真是全心全意投入到了这个健康计划中。”

过了一会儿，张猛的“杰作”终于上桌了——两盘清淡的蒸鸡胸肉和西兰花，以及几小碗燕麦片。食物散发着淡淡的蒸汽，看起来确实很健康，但楚天看到后，眼神里满是失望。

“这就是我们的午餐？”楚天嘟囔道，拿起一块鸡胸肉，勉强塞进嘴里，咀嚼了几下后，忍不住皱眉：“张猛……这鸡肉太干了吧！”

张猛得意洋洋地说道：“这就是清水蒸的效果，少油少盐，最健康！”

叶璃忍不住轻笑出声：“确实有点干，但好在还算营养丰富。”

秦风倒是没有多说什么，他一边吃着，一边点头说道：“味道虽然清淡，但确实是健康餐的标准。”

张猛继续说道：“别担心，刚开始可能不习惯，吃几天就好了！我保证我们会感觉更有能量！”

午餐结束后，大家的反应各异。楚天仍然抱怨着鸡胸肉的干涩，叶璃则觉得可以接受，秦风始终保持着冷静的态度，而张猛则对自己的“饮食大改革”充满信心。

接下来的几天，张猛每天都坚持为大家准备“健康餐”，虽然楚天依然时不时地抱怨，但他还是坚持了下来。大家逐渐适应了这种健康的饮食方式，尽管偶尔还是会怀念那些“美味的垃圾食品”。

终于，到了第五天，楚天忍不住对张猛说道：“张猛，我必须承认，虽然这几天的鸡胸肉和燕麦片让我有点崩溃，但我感觉我的体力确实恢复得比以前快了。”

叶璃也点头道：“确实，健康饮食确实让我们的身体状态保持得更好，训练后的恢复也更迅速。”

秦风则平静地说道：“饮食和训练相辅相成，这段时间的确感觉身体状况更佳了。”

听到大家的反馈，张猛开心地笑了：“那就对了！你们看，我说的没错吧！健康的饮食和合理的训练才能让我们真正强大！”

虽然张猛的“饮食大改革”刚开始时充满了抱怨和质疑，但最终大家都意识到健康饮食的重要性。虽然偶尔大家还是会偷偷想念那些油炸食品和甜点，但张猛的健康餐食让他们在训练中获得了更好的表现和更快的恢复。

“不过，张猛，偶尔也得给我们一些‘放松’的日子吧。”楚天笑着说道。

张猛哈哈大笑：“当然！偶尔放纵一下也是可以的，但健康的生活方式必须坚持下去！”

四人相视一笑，尽管过程有些艰难，但在张猛的带领下，他们不仅在训练中取得了进步，还在生活方式上进行了积极的改变。