烧烤庆祝活动结束后的第二天早晨，张猛一如既往地早早起床，但这次他并没有像往常一样一觉睡到大中午。他起床后第一件事就是站在镜子前，盯着自己看了半天，然后深吸了一口气，突然做了个深蹲。

“是时候开始我的健身大计了！”张猛双手叉腰，满脸决心。

他一边活动着肩膀，一边自言自语：“昨天的烧烤虽然好吃，但吃得太多了，现在得好好锻炼一下，不然我这块完美的腹肌就要消失了！”

楚天从床上迷迷糊糊地爬起来，看到张猛站在镜子前摆弄着各种奇怪的姿势，忍不住打趣道：“张猛，你这是要上演什么‘大力士传说’吗？”

张猛没有理会楚天的调侃，反而更加认真地说：“兄弟们，经过这么多次梦境训练，我意识到一个道理——我们不仅需要脑力，还需要保持强大的体力！所以，从今天开始，我决定带领大家进行一场力量训练，全面提升我们的身体素质！”

秦风和叶璃也从房间里走出来，听到张猛的计划，秦风笑着说道：“力量训练倒是个好主意，毕竟我们最近确实没怎么关注体能。”

叶璃也点头附和：“不过，张猛你确定这不是因为昨天你吃了太多烧烤，觉得有点负罪感？”

张猛一脸严肃地摇摇头：“当然不是！这是一个长期的计划！不仅仅是为了弥补昨天的烧烤，我要让自己变得更强大！”

“好吧，既然你这么有决心，我们就陪你一起训练吧。”楚天打了个哈欠，显然还没有完全清醒，但对张猛的健身计划表示了兴趣。

张猛听到大家的支持，瞬间干劲十足。他立刻带领大家来到学院操场，准备展开他的“健身大计”。操场上早晨的空气清新，四周都是绿油油的草地，太阳刚刚升起，照耀着一切都显得格外美好。

“今天的训练分为三个部分。”张猛挥舞着手臂，像个真正的健身教练一样开始安排任务，“第一，热身跑步；第二，力量训练；第三，核心肌肉训练。听起来是不是很简单？”

楚天点点头，虽然觉得张猛有点过于认真，但也不打算打击他的积极性：“那咱们就从跑步开始吧，先活动活动筋骨。”

“没错，跑步是最好的热身运动！”张猛带头在操场上开始慢跑，其他人紧跟在后。开始的时候一切看起来都很顺利，大家都轻松地跑着，呼吸匀称，步伐一致。

然而，没过几分钟，张猛的速度突然加快，他一边跑一边喊：“大家加速啊！热身也不能偷懒！”

楚天被张猛突然加速搞得有点措手不及，他边跑边喊：“张猛！你这叫热身吗？你这是比赛！”

叶璃看着张猛冲在前面，不禁笑了出来：“他还真是说干就干啊！”

秦风也笑了笑，虽然跑得有些气喘吁吁，但他依旧保持着沉稳的步伐，轻松应对着张猛的“热身赛跑”。

跑完几圈后，张猛停下来，深吸了一口气，说道：“好了，接下来就是力量训练，准备好举哑铃了吗？”

楚天一脸无奈：“哑铃？你哪来的哑铃？”

张猛神秘一笑，从身后的包里掏出四个小型哑铃，递给了大家：“我早有准备！这些哑铃虽然不重，但足够咱们用来锻炼肌肉了！”