操场上回荡着他们的脚步声和呼吸声，仿佛是一曲激昂的交响乐。这声音交织在一起，形成了一种独特的韵律，让人感受到青春的活力与激情。

跑在队伍最前面的陆庭川时不时地回头看看身后的同学们，并及时给予指导：“那位同学，请注意胳膊的摆动幅度；还有那边的同学，脚的着力点要准确一些……不要憋着气跑步"他的声音清澈响亮，如同清晨的钟声，穿透整个操场。

随着时间的推移，同学们离终点越来越近。陆庭川高声喊道：“同学们要注意了，跑到路点还有惯性不能马上停下来，也不能马上坐下来休息！”他的提醒让大家更加谨慎，保持着良好的节奏。

终于，同学们顺利到达了终点。尽管有些疲惫不堪，但他们脸上洋溢着兴奋和满足的笑容。这种疲惫并不是身体上的劳累，而是心灵深处对于自我挑战的认可和自豪。

跑完步后，同学们聚集在一起，彼此交流着感受和体验。他们分享着汗水背后的坚持与努力，互相鼓励着继续前行。

李娇娇看着操场的灯光映照着一张张充满朝气的脸庞。他们知道，这次的跑步不仅仅是锻炼身体，更是一次磨砺意志、提升自我的旅程。

陆庭川看他们休息了一会，拍拍掌:"同学们，晚上时间有限，咱休息了一会，就接着把其它项目都练练。"

汪菲菲从小练习舞蹈，身体的韧性很好，但是陆庭川发现她在助跑跳跃时会走神。班上还有好几个女生都是这样。与站在边上观看的媳妇对视一眼，知道青春期间的女生在意异性的目光了，″女生要注意了，你们要忽视周围的人，把精神集中在跳高的动作上才能做的更好"陆庭川提醒女生的问题。

汪菲菲在克服了这个问题之后跳了1米六，已经是不错的成绩了训练继续进行着，陆庭川针对每个同学的问题提出了具体的改进方法。唐欣宜的短跑速度还有提升空间，他建议她加强腿部力量训练；李俊轩在长跑中呼吸不够均匀，陆庭川教给他一些调整呼吸的技巧。熊茗羽投实心球的力气够可以投到优秀的距离，但是脚尖有压线的习惯，陆庭川也慢慢的帮他改过来。

不知不觉，夜幕深沉，操场上的灯光显得格外明亮。同学们虽然有些疲惫，但仍然充满热情地投入到训练中。他们知道，只有付出努力，才能在即将到来的校运会上取得好成绩。

最后，陆庭川让大家进行了几次模拟比赛，检验训练成果。同学们全力以赴，展现出了良好的状态。李娇娇在一旁为他们加油助威，脸上满是骄傲。

随着下课铃声的响起，今天的训练圆满结束。同学们纷纷向陆庭川表示感谢，他微笑着鼓励大家坚持训练。在这个夜晚，他们不仅收获了技能的提升，更懂得了团结协作和坚持不懈的重要性。