起来换上一身利落的衣裳，再将头发绑了个马尾之后便也出去围着训练场跑步。

来了京城之后都没有好好的锻炼了，今日便跑个畅快。

还在训练的将士们第一次见有女子进来军营，都好奇的看着苏南希。

有的还默默地数着苏南希跑的圈数。

中场休息的时候有的将士还跟身边的人小声的打起赌来。

“我赌她最多还能再跑五圈。”

“切，你看她那沉稳的步伐，我赌她还能再跑八圈。”

“那我赌她还能跑九圈。”

“我赌十二圈。谁输了她跑多少圈，谁就去跑多少圈如何？”

前面的三人都点头赞同，一个弱女子估计也跑不了几圈了。

结果，苏南希又跑了二十圈才停下来。

在离将士们远一些的地方做着拉伸。

将士们又再次休息了，然后就炸了。

“她还是女人吗？一口气跑这么多圈！一圈可是有一里路啊”

“三哥，那我们都输了，还跑不跑？”

“跑，我就不信了我还跑不下三十圈。”

说完便围着训练场跑了起来，后面的三个人也跟着跑。

苏南希不知道那几个跑步的将士是用她来打赌，然后都输了。

做完拉伸之后，苏南希便去营帐找君湛。

此时，君湛在营帐里面又在看做的笔记。

见苏南希进来后便将手中的笔记本放下，很自然的帮苏南希倒了一杯水。

苏南希将水喝了之后。

君湛又指着桌子上面的蔬菜粥和饼子。

“锻炼结束了，先来吃一点东西，吃完跟本王过去铁场看看。”

苏南希和君湛刚刚吃完东西。

木恺旭便带着元绍乾和花叹进了营帐。

“临溪乡君吃好了便跟本将军出去去比试吧。”

“现在？”

花叹目光尖锐的看着苏南希。

“怎么，临溪乡君昨晚说的都是大话？”

“不是，刚刚吃饱就要出去做激烈运动？”

“有什么问题？”

“问题可就大了。

吃饱后做剧烈运动可能会导致以下问题：

第一、会导致消化不良：剧烈运动时，身体需要大量的能量，而此时胃肠道的消化功能尚未恢复，容易造成消化不良。

第二、会导致呕吐和腹泻：如果食物没有充分消化，还可能会引起呕吐和腹泻。

第三、会导致胃下垂：长期在饭后进行剧烈运动，可能会引发胃下垂等问题。

第四、会增加胃肠炎症风险：运动时，身体会出汗，如果没有及时清洁，可能导致细菌感染，引发胃肠炎症，比如肠痈等。

所以为了保持身体健康，建议在饭后进行轻松、舒缓的运动，或者休息一段时间后再进行剧烈运动。”

君湛听完点了点头。

花叹还有些怀疑。

“本将军还是第一次听说有这样的讲究。”

“花将军不信的话可以去问一问军医。”

木恺旭也知道苏南希师从柳不凡，医术不错。

“那边一个时辰之后比试。”

花叹不满：“将军。”

“她说的也有道理。”