亓官明德更是火大，张开双臂作势就要去扑高之柔。

“你们俩等急了吗？”

关明辉依靠权限进入这个提升区的小位面便发现气氛有些不对，“要不要我回避一下，好让你们先做点什么？”

亓官明德很想说好的，但见关明辉目光不善便遵从内心的意愿摇了摇头。

高之柔反而不怕关明辉，调笑道：“队长你要是再晚来一会，我就把这个小处男拿下了。”

小右调侃：‘老关，这女人越来越疯了，你也不管管。’

‘管毛，我要是接了她的话茬，她说出什么过于劲爆的词语出来，这本书被404就惨了，前几章才被删了几段的。’

关明辉假意没有听到接高之柔的话，将两份训练计划交到亓官明德和高之柔手中。

亓官明德拿着自己的训练计划：“老大，我的怎么比高姐厚这么多？虽然她那本也挺厚。”

关明辉解释道：“因为等胥无和董仪回来，你要跟我进精神时光屋训练，我给你设计了很多很多项训练项目，保证充分利用每一秒的时间，所以你的训练计划更长。”

“这样啊。”亓官明德随手翻阅训练计划，“100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个蹲下起立，还有10公里的长跑，这好像也不难啊。”（这个训练有人觉得眼熟吗？）

“呵呵。”关明辉神秘的一笑，“这是在正式开始前的热身运动。一共五十组，你说的只是一组。”

“五十…组…还是热身？”亓官明德终于觉得有些不太对，“什么时候开始？持续多长时间？”

“时候…当然是现在！！！！”

关明辉突然拿出一个皮鞭狠狠的抽打在亓官明德身上，“还在愣着干什么？还不赶紧动起来！！！！”

亓官明德连忙躺在地上做起了仰卧起坐。

关明辉收起鞭子冲着高之柔摆了摆手，招呼她走到自己身边：“你的训练也很重要，但我的重心暂时只能放在亓官明德身上，你需要自己锻炼。不过我给你的训练计划写的很详细，你自己按照计划去做就行。”

高之柔点点头，翻开了训练计划的第一页。

“暗器技能满天流星训练方法。”

“辅助技能释放顺序的选择。”

“技能熟练度训练次序方案。”

“镋棍槊棒鞭锏锤抓——特殊类武器心得。”

“蜈蚣棍法，九天连雨修炼初解。”

“杀死全部敌人我家输出就安全了——论暴力型辅助的可行性”

…

第一页只是目录！

翻到第二页，上面是关明辉写给高之柔的几段话。

PS：二更完成。昨天带孩子去打疫苗，打完出去玩，结果孩子晚上发烧了，现在也不知道是疫苗正常反应还是出去玩着凉了...要不人家大夫说打完疫苗注意休息，不能劳累呢。