章节目录 第12章 体检(2 / 2)

作品:《爱吃苦豆子油饼的吴伯的新书

后来就是130斤左右。

生第一个孩子后就是140斤。

生第二个孩子后拉杰一度胖到了170斤。怎么照照片都不好看了。

于是拉杰痛定思痛,坚持6个月的节食走步,每天大约2万步,无论刮风下雨,一有时间就坚持。

下降到140斤。

后来一不小心又反弹,一直反弹到160斤左右。

其实拉杰每顿吃的不多,也不吃肉,只吃鱼蛋,但是平时在家嘴不闲着,想起来就吃,又不爱运动。

管住嘴迈开腿。拉杰又开始走步了。

着名女导演笑星能1年减下来100斤,拉杰也有信心。

只是中老年减肥,肉下去的太慢了。特别容易反弹。

妈妈陪着拉杰有时去周边的公园溜达。

拉杰狠狠发誓每天走4圈差不多2万步。

坚持确实是很酷但也是真难。

别的不说,今天下雨明天有事的,妈妈和图森还有孩子都不让拉杰走那么远,是好心,难道不是甜蜜的负担吗?

拉杰想了又想,咬牙也得坚持每天定好的运动量。

不然自己的二孩子尚小,自己可不想有个三长两短的,明天的太阳多美好呀!

其实图森和妈妈的健康分都比拉杰高。妈妈吹拉弹唱样样精通。还注意保健和运动。

拉杰天天买菜做饭接送孩子辅导作业,脚不沾地地,应该也是够运动量了。

拉杰暗暗下决心,除了上班,其他的日子每天还是要走2万步。虽然半月板在初三的时候有损失,但只要不快走,匀着劲儿,还是可以完成任务的。