地下室里没有棋牌，也没有光亮，我无法通过任何有效的渠道来麻痹自己。

我头痛欲裂，恐慌感深深包围着我，身上的伤势更加严重，我连健身都做不到。

被关在23天，我整个人在濒临崩溃的边缘，孤零零地躺在冰冷的地上，一股难以言喻的死寂感和痛苦不断冒出来。

“啊！！！林鸿忠，你放我出去！”

我大声嘶吼，想要借此发泄心中的那股恐慌。

可我发现这是徒劳的，大喊大叫只会让我更加恐慌。

我连续三天三夜没睡觉了，明明很疲惫，可就是睡不着。

我感到再这样下去，我绝对要疯掉！

我必须解决这个问题！

我有一个习惯，当我遇到一个无法解决的问题，我就会在脑海中思考我遇到的人之中，谁能解决这个问题？

就好比炒股的时候，想象自己是巴菲特，如果你熟悉这个人，你就能尝试从对方的角度和眼界出发，这对解决问题有事半功倍之效。

我迅速想到了一个人。

他是我在燕京大学遇到的姜国维教授，我上过他的国学课。

他曾经跟我提过佛门的一种苦修方式——枯死禅。

一些佛门教派崇尚通过身体上的苦修，来让心灵得以解脱，枯死禅是其中的翘楚。

枯死禅要求修行者长时间打坐，静止如同枯木，因此也被称为枯死禅。

我学习过打坐冥想，我开始结合我所学到的知识来尝试枯死禅。

我双足打成莲花坐，脊梁直立，左右两肩稍微张开，两手心向上。

我开始控制自己的呼吸，控制呼吸的频率与深浅。

一呼一吸谓之道。

姜国维教授讲述，人可以通过呼吸来集中注意力，进而控制自己的思想。

于是，随着我的打坐，我的呼吸慢慢集中，那种恐慌和空虚感稍稍减退。

但这还远远不够，我已经三天三夜没有睡觉，身体疲惫的不行，同时身上有伤，精神还处于崩溃的边缘，我必须达到枯死禅的真正境界——我即枯木，枯木即我！

枯死禅跟冥想类似，都需要通过呼吸的方式，清理脑海中的杂念，达到心流的境界，从而让自己状态良好。

“多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。”

“我会感到孤寂与恐慌，说到底还是因为畏惧死亡与孤独，才让自己的心无法平静下来。”

“而枯死禅恰好是把自己想象成死亡与孤寂的树木，根本不需要这方面的担心。”