章节目录 第204章 去顾家!(2 / 2)

作品:《惊!首富儿子女朋友竟是船王孙女

周萌浑身一抖,看向顾音小声道:“好惨,等下劈叉可比这个痛多了!”

顾音认同。

把杆了半小时后,他们开始劈叉了,先是竖的一字腿,这个好好,即便没有全直,但也大差不差的,毕竟大家年纪都不大,这个韧度还可以。

等到开横的一字腿的时候,就是有基础的万青,也在那直吸气!

众人对着墙开腿,自己慢慢往里挪,直到和两腿贴墙为止!

但没有训练过的众人,即便再努力,距离墙面还是有半手臂那么宽,张青青就让她们自己来,两两一组,一个做,一个在后面推。

推的那个一般都是心生不忍,不敢用力。

张青青看不下去,走过去一个个用力地往墙里推,教室里惨叫声不断!

顾音见此也不用周萌帮她了自个用力往墙上贴,大腿那里的肌肉感觉瞬间被撕裂一样,剧痛传遍全身!

“你们自己数到十下,之后换另一个!”

等十秒过后,众人一放松,腿都弯不回来了,搬动一下惨叫声就响了一次!

顾音看到好几个女生都哭了,一边哭一边揉大腿,真正是惨绝人寰啊!

等做完这些后,张青青又让她们学盖腿,左腿从左边往右边盖过去,腿的高度要超过头,还不能弯,就这一个动作,她们学到放学铃声响都还学不好。

“行了,今天就到这,现在我最后问一次,你们有谁想退出的,现在还有机会,今天的动作只是基础,我敢肯定,往后的动作会越来越难!今天忍不了的,不要抱着侥幸觉得后面的可以受得了!我告诉你们,不可能!”

张青青说完,立马就有两个女生举手,那两人正是哭得最惨的两位。

张青青点头后,那两女生拿着鞋子和衣服直接跑了。

等人走后,张青青看向剩下的8人:“还有没有人要退出!”

张青青看了一圈,见没人举手,这才笑了起来。

“那行,晚上回去用热水敷一下大腿内侧,可以缓解疼痛,明天吃完早餐后过来这边集合!解散!”