教练拍了拍他的肩膀，“记住，训练不仅仅是身体的事情，更是对心灵的锤炼。你做得很好。”

徐良点了点头，心中充满了自豪和成就感。他知道，自己的身体和意志都得到了极大的提升，这将帮助他更好地面对接下来的挑战。

离开健身房后，徐良感到一阵轻松。他走在街道上，阳光洒在他的身上，仿佛给他披上了一层金色的光辉。他知道，自己已经变得更加强大，无论未来有多么艰难，他都能够承受。

回到家中，徐良坐在沙发上，回想着今天的经历。他感到一种从未有过的力量，仿佛整个世界都在他的掌控之中。他知道，这不仅仅是身体上的进步，更是心灵上的成长。

这时，手机又响了，是赵俊的电话。赵俊的声音显得很兴奋，“徐良，我们找到了更多的证据，这次他们再也无法逃脱了。”

徐良感到一阵喜悦，“太好了，赵俊。这次我们一定要让他们付出应有的代价。”

赵俊接着说道：“我们需要召开一次更大规模的新闻发布会，彻底揭露他们的罪行。我已经联系了一些有影响力的媒体，他们都愿意支持我们。”

徐良点了点头，“没问题，我会全力配合。”

挂断电话后，徐良心中充满了信心和决心。他知道，这次的行动将是决定性的，不仅要为自己讨回公道，更要揭露李默和苏茜的真面目，让他们无处可逃。

几天后，新的新闻发布会如期举行。这一次，徐良和赵俊准备得更加充分，所有的证据都一一展示在媒体面前。徐良站在讲台上，眼神坚定，声音洪亮地说道：“各位媒体朋友，今天我们带来了更多的证据，这些证据将彻底揭露李默和苏茜的罪行。”

台下的记者们纷纷举起手中的相机和录音笔，记录下这一刻。徐良感到一阵满足，他知道，自己的努力没有白费。

发布会结束后，徐良走下讲台，赵俊迎上来，拍了拍他的肩膀，笑着说道：“干得漂亮，徐良。这次我们一定能成功。”

徐良感激地看着赵俊，“谢谢你，赵俊。有你在，我感到无比的踏实。”

赵俊微笑着点头，“我们是战友，也是朋友。无论发生什么，我都会在你身边。”

发布会结束后，徐良的生活开始逐渐回归正轨。他决定给自己一些时间，远离城市的喧嚣，去野外寻找内心的宁静。徐良