按照《锻神诀》里面修炼法诀，王桦枫花费一个小时成功的散去精神锤体，他认为自己已经习惯了精神锤体的存在，但是驱散精神锤体他感觉到说不出的轻松感，首先尝试的是“枯荣神通”的修炼，原来四个小时一个大周天，今天楞减少了半个小时，三个半小时轻松修炼完毕。

抄写经文效率也提高一层，精神也不需要刻意的集中，很快就进入状态，思维也特别的活跃，对于内门弟子经义大比的内容之前一些不理解的地方也有了一点新的想法，就连“夜叉变”能坚持的时间也多了一分钟，完全是全方位的提升，这种畅快的感觉，几乎让他放声大呼

“痛快！”

有比较才更有伤害，王桦枫现在才知道天赋的真正可怕，那些天生精神力强大的人，修行和领悟的速度果然恐怖，自己只是有微不足道的提升就能提升修行和领悟这么多，自己要低调，低调，再低调。

痛快的感觉到第二天凝聚精神锤体又被打回原形，当精神锤体一形成，感觉身上被压了几百斤的重担，完成“枯荣神通”的大周天用了四个半小时，经文抄写也有两次失误，对比刚修炼精神锤体有一定的提升但距离前天已经适应精神锤体的还有很大的差距，果然自己还是没有完全适应精神锤体的存下，修炼之路任重道远。

既然负重可以修炼精神力，为啥不可以用以修炼“逐光变”？王桦枫想到这里就开始激动，运动员锻炼用沙袋或铅块负重也是一种常态，自己正愁“逐光变”只长熟练度，身体强化效果越来越差，行不行总得尝试。

当他找个机会把想法与法怨一说，法怨也觉得有几分道理，负重修炼也是锻体和身体修炼的常用手段，只要循序渐进不会有什么坏处，作为锻体专家，负重道具都是法怨屋里现成的：铁绑腿，铁绑手，负重背心，行军背包一应俱全。

第一次尝试采取相对保守的负重，两个二十公斤的绑腿，一个四十公斤的负重背心加在身上，王桦枫活动身体，几乎没有什么感觉，他出拳的重量超过一千三百公斤，虽然负重和实际出拳力量并不等同，八十公斤的负重对于他来说仍然是小菜一碟。

半个小时的“逐光变”修炼过后，王桦枫解除“逐光变”，终于感觉有一点疲劳，这疲劳在一个月前已经感觉不到，新的修炼有效果。

法怨仔细与王桦枫聊了身体情况和解除后的感觉，也确认新的训练有效果，“看上去有效，重量加的不够，看来我们太保守了，按你身体的情况，再负重一倍也是没有问题的。”

加一倍的重量就是一百六十斤，王桦枫没有感觉意外，一百六十公斤这个重量他觉得也还算保守的估量，不能一次加的太多，修炼应该注意度，修炼后如果感觉负重还少再加呗，只要有效果就好，也不差这一次两次的修炼。

负重一百六十公斤的“逐光变”终于让王桦枫感觉到有压力，解除“逐光变”后开始有点气喘，法怨摸了摸王桦枫身上的肌肉觉得满意：

“有点接近训练的效果，但是还不够，锻炼的效果要完全发挥出来，还的再加重量，这次不加多了，再加四十公斤吧，根据现在肌肉的松紧度，应该差不多。”