视频播放结束后，周依然补充道：“各位陛下，正如视频中所说，合理的饮食结构和适当的运动是保持健康的关键。当然，每个人的体质和情况都不同，具体的饮食建议还需要根据个人情况来调整。不过，减少高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，是普遍适用的健康原则。”

李世民听后，若有所思地点了点头：“原来如此，多谢姑娘赐教。朕会铭记在心，并尽力改善自己的饮食习惯。”

其他皇帝也纷纷表示赞同，并决定回去后也要尝试调整自己的饮食结构，以维护身体健康。

周依然微笑着点头，语气温和而诚恳：“陛下们能这么想真是太好了。待此间事务了结，我会准备一些蔬菜种子，请各位陛下带回，亲自体验种植的乐趣，也让膳食更加均衡。特别是祖龙大大，您日理万机，但身体才是革命的本钱。不妨在繁忙之余，起身走动走动，做些简单的锻炼，促进血液循环，这样的自然养生之道，远胜过任何灵丹妙药呢。”

赢政闻言，心中对前半句还中听，对后半句略显夸张的比喻感到一丝无奈，但更多的是对周依然这份关怀之心的感激。

他轻轻摇头，嘴角勾起一抹笑意，回应道：“姑娘言之有理，朕受益匪浅。回去之后，定当遵循姑娘的教诲，调整作息，注重养生。多谢姑娘的提醒与关心。”

周依然在关心了嬴政和李世民等人的健康问题之后，又将话题转回到了赵光义身上：“好了，让我们回到正题。”

赵光义的脸色显得有些苍白，他内心充满了无奈和焦虑，暗自嘀咕：你这妖女真是不依不饶，难道就只盯着我不放吗？历史上那么多的昏君，你为何不去打扰他们，偏偏要来我大宋找我麻烦？快些离开，去其他朝代制造混乱，别来烦扰我。尽管心中有诸多不满，但赵光义还是只能默默忍受，目光中带着一丝愤怒和无奈，注视着周依然。

周依然挠了挠头，显得有些困惑：“哎呀，我刚才说到哪儿了？怎么一下子想不起来了呢。”

刘秀，平日里话不多，这时却轻声提醒她：“周姑娘，你刚才讲到赵光义逃亡了七天七夜，辽国趁机攻占了燕云十六州。”

听到刘秀的提醒，周依然顿时醒悟，她对刘秀露出了一个感激的微笑：“多谢汉光武帝的提醒。燕云十六州失守之后，赵光义似乎并没有吸取教训。蜀地的农民起义随即爆发。起义军每到一地，便将富户的财产除了生活必需品外全部分发给人民，这得到了蜀地农民的热烈响应。到了第二年的正月，起义军已经成功占领了成都，并宣布建立了大蜀政权。赵光义得知这一消息后，急忙派出两路大军前去征讨，但结果却是一败涂地。”

赵匡胤在一旁听着，情绪激动，几乎要吐血，他心中暗骂赵光义，气得一时之间竟说不出话来。