体修的境界分为：练皮、练肉、练血、练脏、易筋、锻骨、洗髓、金身、神力、神勇、千山、磐石、超凡、金刚、万象、陆地神仙。

修士境界从低到高依次是：练气、筑基、金丹、元婴、化神、凝实、返虚、归元、渡劫、大乘、人仙、地仙、天仙、金仙、大罗金仙、仙尊。

这炼体的16个境界正对应的是修士的16个境界。

但炼体有个好处，境界不受天道法则压制。理论上在任何位面都有可能达到陆地神仙境。

当然，这只是理论而已，实际上，炼体不仅费时费力费钱，还费命。

曾经，归于尘依靠系统作弊，达到过金身境，也就是传说中的不死金身。

但是，来到天元修仙界后，一切都重新开始了。

在天元修仙界的这数年时间里，归于尘也没少练习《雷霆淬体诀》，但是收效甚微。

始终卡在易筋这一阶段，再无进展。

而现在不同了，归于尘得到张世新赠予的《仙途纪要》中就有一段完整的炼体功法:《上古神魔混沌淬体秘法改进版》。

没错，就是张世新根据《神魔淬体诀》改编的！完美的补全了所有缺陷和漏洞。

归于尘决定尝试一下，左右现在也是化神境修为了。先把修炼放一放，专攻一下体修功法。尽管起步有些难度，但一旦学会，受益无穷！

《上古神魔混沌淬体秘法改进版》整个功法内容并不多。只有几万字而已。并且配有十六套动作图示，对应十六个境界。

其中有描述淬体丹方与浸泡之法。淬体丹方是炼制丹药，口服之后再按图练习动作。

浸泡之法则是将各种药材用烈酒加入灵泉水以猛火烹煮，用于在练习完动作之后浸泡身体。

当然，还有力量与抗击打训练。说白了就是负重疾跑与疯狂挨打。

另外，还配有金针刺穴大法，刺激周身各处穴位，以使其加速强化过程。而且，雷击之法依然有一定效果。

归于尘觉得这个值得一拼，于是他和柯元元、东方飘雨、花蝴蝶、柳如烟、陈美艳、郑芳这六个妻子商量了一番。

柯元元、东方飘雨、花蝴蝶、柳如烟、陈美艳、郑芳六人都很赞同。表示要炼就大家一起炼。