班主任放下报名表，“那个简单，你们只管报名，我教你们，我就不信，我一个师范毕业的，教不了这东西？”

然后他点了几个名字，第一个就是秋小风。

“今天周五，等下不是要卫生大扫除么，刚点名的这几个同学，不用搞卫生了，跟我去训练……”

当其他同学扫地的扫地，擦玻璃的擦玻璃时，几个同学跟着班主任下了教学楼。

他先去体育老师那里拿了钥匙，然后带着小风他们去库房里拿了标枪、铁饼和铅球，来到教学楼后面的田边。

此时的水稻已经收割，田里并没有水，泥土上留着短短一截一截的稻茬。

班主任拿起铁饼，“看我的动作，右手五个手指头弯曲，左手托住，身体这样转个圈，松手，扔出去……你们试试。”

一个同学上来试了两次，转圈时脚步不稳，差点摔倒。

第二个转得稳是稳，就是铁饼出手的方向不对，差点打到旁边的同学。

班主任皱着眉头，“那算了，不转圈了，太危险，你们就直接扔出去吧，安全第一。”

这样试了一下，果然好了很多，最起码每个人都能扔出去。

轮到小风，他右手抓住铁饼，侧过身来，摆动手臂试了两下，然后抡直手臂奋力扔了出去。

铁饼旋转起来，平着飞了出去，落在了远处。

班主任点点头，“这个可以，可以……我们试试铅球，这样举着，然后还是一转身……”

铅球实在太重，任同学们怎么推，也只是在面前的泥土上砸出一个个小坑。

班主任摇摇头，“我为什么教你们转身呢，你们不能光靠手臂，要借助身体的力量，身体……”

有人不懂，“身体……力量……这个不太懂……”