接下来的几天时间里。

**一直都住在雷鸟科技大厦。

龙武照常经营他的speace club酒吧。

只是现在，龙武依旧会与各种年轻漂亮的小妹妹嬉戏打闹，但是他的目光已经不再停留在女孩们的容貌和豆腐上了。

他的目光会仔细在女孩们身上搜索，企图找到一丝有关粉玫环的痕迹。

常欣然每天都坐在电脑桌前，神情肉眼可见的颓废。

**则是联系了江河市的新晋警察局副局长王德发，企图在王德发那里得到一些线索。

这天一早，**从雷鸟大厦的顶层豪华包厢内醒了过来。

他洗漱完毕，他径直走进了包厢的厨房。

俗话说得好，健身的人一般都是三分练，七分吃。

有系统的顶级大厨天赋加持，**做饭本就得心应手。

最近这些日子整日忙着粉玫环案件，根本没有时间健身，**感觉自己的肌肉小了一大圈，很是干瘪。

这个时候就需要大量的充碳。

碳水化合物和蛋白质，始终都是健身人士所追求的最佳补品。

其中，像面类，米类食物之中，碳水化合物的含量是最高的。

西安就是因为面食盛行，所以被称为碳水之都。

所有的面条类食物，都是增肌期健身人士最爱的碳水炸弹。

**从冰箱里拿出了一盘准备好的刀削宽面，打开电磁炉，放在电磁锅里煮了起来。

同时，他又在冰箱里找出了昨天晚上就熬好的牛肉汤，放在煤气灶上加热。

一碗热气腾腾的牛肉宽面，碳水这方面，到位！

接着就是蛋白质。

网络上有一句很火的梗。

就说顶级的健身天赋。

不是天生就有拥八块腹肌，也不是最好能练得饱满的宽型胸，而是没有味觉。

没有味觉的健身人是真正的强大。

他们可以面不改色的将蛋白粉搅拌在荞麦面里，就着一颗水煮西蓝花，大口大口的吃进自己的肚子里。

很显然，**并没有这个实力。

但是**会做饭啊！

肉蛋奶之中拥有大量的蛋白质含量。

**从冰箱里打出了一盒鲜牛奶，又拿出了几个鸡蛋。

他在平底锅上做好了煎蛋，一份富含碳水化合物和蛋白质的营养餐就算完成的差不多了。

就这这时，**的电话突然响了起来。

打开一看。

是梁倩倩。

**连忙接听电话。