无聊就练拳吧！

张汉水走向铁皮房二层，卧室的一边，有一个健身房，有沙包、拳柱、木人桩，举重器，铁人等等。

打开灯，健身房便明亮起来，张汉水脱去身上的衣服，露出身上的腱子肉，还有八块完美的腹肌，对着沙包上就打了一拳下去。

砰砰砰，一拳一拳又一拳，打的沙包飞起来。

张汉水每一拳的力量都很有爆发力，打的沙包连连飞起，沙包上也印出一个个拳头印记。

他还是省力，不省力的话，早就一拳打爆了。

主要是不好收拾，也没必要打爆，主要是练习速度。

拳击速度越快越好，快与力量结合，天下无敌。

打了一会儿沙包，不太过瘾，张汉水又转向一边的拳击柱，对着一阵打。

砰砰砰，双拳的速度越来越快，快的拳击柱响声不断从健身房内传出。

白狐蹲在门口听着，摇摇头，不知道在想什么。

利王躺在地板上，闭目养神，不理解这个人没事对着这些东西打什么。

打了一会儿拳击柱，又走向不倒翁。

不倒翁打起来必须小心，反应快，因为它的反弹力打的越重，反弹力越快。

而且这个不倒翁还是用铁的，一不小心被它的反弹力撞击到，受点苦、受伤是少不了的。

这一点对于张汉水来说，也已经不是问题，力量+敏捷他现在都有，打个铁不倒翁也就是稍微的增加了一点难度。

这个不倒翁的重量是五百斤，不是一般人能打的动的，必须长期训锻炼出来才能办到。

力量是关键，然后才是敏捷与速度。

既要灵活，又要力量大，才能练的通。

砰，张汉水一脚踢向不倒翁，直接把它压倒在地上。

呼，它马上又弹跳起来，风声响起，力量与速度非常快，张汉水闪过，躲避对方这一反弹击，左脚飞出，又把它踢压倒在地上。

砰砰砰，然后是拳打脚踢，打的不倒翁倒起起倒倒起……连续不断的练习，张汉水打不倒翁打了半个小时之后，才停下。

下面，张汉水来到了举重器前，一个轮子五百斤的举重器，两个铁轮加起来有一千斤重，一手一个，轻松举起，毫不费力。