而造成这一切的罪魁祸首，就是他的好师叔殷梨亭。

自宣誓大会之后，武当全体弟子便开始按照琦玉老师修炼手册的方法锻炼。

他那好师叔殷梨亭也不知道脑子抽了什么风，非要对包括他父亲在内的几个师叔进行特训。

宋青书一听这事那还得了，这种好事怎么能少的了自己？

便哀求宋远桥带着他一起特训。

特训几天后确实变强了，但是只强了一点点。

代价是头发全掉光了。

殷梨亭也因为这件事，被几个师兄弟吊起来抽了一顿。

“咳咳”

张三丰咳嗽一声，岔开了话题:“店主，天色不早了，要不先开罐子吧，免得打扰你们休息。”

“青书，拿钱。”

宋青书闻言，拿出背上的包裹递给苏翎。

苏翎接过包裹，带着众人走进店铺。

“你们谁先挑罐子？”

宋青书两人对视一眼。

他们虽然是第一次诸天罐子店铺，却没少听宋远桥几人掰扯，倒也知道规矩。

宋青书假意犹豫道:“师叔，你看这......”

“没事，师侄你先来吧。”

俞岱岩笑呵呵一笑。

经历过残废之事，俞岱岩看开了很多。

哪怕被殷梨亭特训到变成光头，他也是唯一一个没有出手揍对方的人。

“既然师叔都这样说了，那我就恭敬不如从命了。”

张三丰看到这一幕，叹了口气。

自从张无忌来了，他发现宋青书就变了。

从小看着长大的孩子，变化如何能逃过他的眼睛。

变得不再尊重长辈，性格变得冷漠自私。

甚至私底下找张无忌的麻烦。

想到这里，张三丰紧了紧衣袖里的天罚鞭。

宋青书挑选了十个罐子，没有丝毫犹豫，直接挥出拳头砸碎了两个罐子。

“啪”

罐子破碎。

一个白色铁罐和一颗烂掉的苹果

【蛋白粉】:一种针对特定人群的营养性食品补充剂，具有增肌增重、减脂塑形、延缓衰老的效果。

【腐烂的苹果】:如你所见，这就是一颗坏掉的苹果。

苏翎看到蛋白粉，又看了看宋青书的胸大肌，介绍道:“这个是蛋白粉，用它兑水喝能让你更快练出肌肉，不过看你的身材应该不需要这个。”

琦玉老师修炼手册的作用明显比蛋白粉更好。

听到是增加肌肉的玩意，宋青书一脸无语。